キーワード：ひとりでできる股下ボールキャッチ
【やり方】
１．両手でボールを持ちスタート
２．足を開き両手で股下へ
４．体を素早く反転させる
５．ボールをしっかり見る
６．両手でボールをキャッチする
今回の主な内容
低学年からできるコーディネーション＆ボールマスタリー
低学年からできるコーディネーショントレーニング＆ボールマスタリー６選
「小学１年生のうちの子に、この練習は高度すぎる」
小学校低学年のお子さんを育てる読者は、サカイクや他メディアの練習方法に関する記事を見て、そのように感じることが多いかもしれません。
そこで今回は、これまで配信してきたサカイクの練習メニューの中から、小学校低学年からできるコーディネーショントレーニングやボールマスタリーをピックアップしました。コーディネーションはぜひお試しください。コーディネーション能力をひと言で表すなら、身体の使い方やバランスを調整する能力のこと。ボールマスタリーは、ボールを扱う能力を身につけるトレーニングのことを指します。
どちらも小学校低学年のうちから取り組むことで、高学年になったときにアドバンテージを得ることができます。
ぜひ一度試してみてください。
ひとりでできるボールタッチ（手つき）
【やり方】
１．右足からボールタッチ
２．次に左足でボールタッチ
３．ジャンプするようにリズム良く
４．6回ボールタッチを行う
５．次に右足でボールタッチすると同時に手をたたく
６．左足も同様にボールタッチすると同時に手をたたく
グーチョキパー応用編
【やり方】
１．足はグー、手はパー
２．足はチョキ、手はグー
３．足はパー、手はチョキ
４．３回から４回繰り返しブレイクを入れる
ひとりでできる手を使ったバウンド
【やり方】
右手でボールをバウンドさせる（３回）
２．そのまますぐに左手でボールをバウンドさせる（３回）
３．ボールから目を離さない
４．そのまま両手でボールをバウンドさせる（３回）
５．次はジャンプしながら両手でボールをバウンドさせる
親子でできるボールバウンドゲーム
【やり方】
１．親子で向かい合った状態からスタート
２．フラフープ（まる）の中にボールをバンドさせる
３．次に親がキャッチ
４．キャッチしたあと、フラフープの中にバウンドさせる
５．交互に繰り返す
６．慣れてきたら動きながら行う
親子でできるボール遊び（バウンド、ノーバウンド）
【やり方】
１．手でボールをリリース
２．タイミング良く親はバウンドなし（上に）ボールを投げる
３．タイミング良く子どもはバウンドあり（下に）ボールを投げる
４．お互いにボールをキャッチする
５．数回繰り返す（子どもが少し先に投げ、親がタイミングを合わせてあげると良い）
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