浅井教授（筑波大学）のキック講座

ここぞという時に得点につながる！敵の意表を突く「ラボーナ」の蹴り方とそのコツ

公開：2012年5月15日　更新：2020年3月24日

軸足の外側に置いたボールを、軸足の後ろから回した蹴り足で蹴るラボーナは、変則的なキックの中でもとくに難易度が高いテクニック。クリスティアーノ・ロナウドや、リカルド・クアレスマ、ガンソらがたびたび使用しています。

ただし、こういった変則的なプレーはあくまで「ここぞ！」という時に出すテクニック。正確性が低いためミスをしてピンチを招く可能性も高くなります。したがって使用する時の判断力も重要なポイントとなります。まずは、遊びの中でマスターしてみましょう！

スポーツ研究の第一人者で筑波大サッカー部の監督でもある浅井武教授（筑波大学)

にラボーナを使用するコツ、適したシチュエーションをお伺いしました。

◎ボール＆足のインパクトポイントについて

「足の甲の中心でボールの真ん中を叩く」

当てるのはスパイクの靴紐を通している甲の中心部分で、ボールの真芯を上から「叩く」イメージで蹴る。インパクトでは蹴り足をナナメに伸ばし、なるべく足の甲の広い部分に当たるように、軸足との間隔を広くとる。最後は足首を返してスナップを利かせるように蹴ると強く叩ける。

◎キックの動作解説

（1）アプローチ

助走はボールに対してナナメ方向から入る。蹴る前にボールの位置をよく確認して、キック体勢に移る。

（2）バックスイング

ボールの左手前に軸足を置く。体をナナメに倒して、蹴り足になる左足を軸足の後ろから回して......。

（3）インパクト

軸足の裏側から回した蹴り足のヒザ下をコンパクトに振り、足首のスナップを利かせながらインパクトする。

（4）フォロースルー

インパクトの後に蹴ったツマ先が狙ったコースへ向いていると、狙った方向へ蹴ることができる。

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文／北健一郎

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