2人1組のリフティング（ヘディング返し）

2013年8月29日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【やり方】2人1組となり、ボールを1個用意する1人がリフティングして、相手に渡す際...続きを読む

2人1組のリフティング

2013年8月28日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【やり方】2人1組となり、ボールを１個用意する1人が2～3回リフティングして、相手...続きを読む

２回連続壁パスからシュート

2013年8月27日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【準備】図のようにゴールの中心の延長線上の２か所にマーカーを置く 【やり方】AはB...続きを読む

タニラダーC級、D級ライセンス講習【2024年11月開催】

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サッカーの連係プレーの基本「壁パス」を極めて敵チームを翻弄

2013年8月26日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻るボールを持っている選手が壁役の選手にボールをパス、その間にダッシュで前進しながら壁役の選手からのパスボールを受け取って攻め込んでい...続きを読む

ドリブルしながら180度ターン

2013年8月23日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【やり方】ドリブルで進み、コーンの手前で180度のターンをするターンをして、少し進...続きを読む

ドリブルしながら90度ターン

2013年8月22日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【やり方】直角３角形になるようにコーンを置くドリブルで進み、コーンの手前で90度の...続きを読む

コーン間を通す対面パス

2013年8月21日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ボールコントロール技術の向上 【やり方】コーンを中心に二手に分かれ、コーンの間を通すようにパスするパスを受けたら...続きを読む

【2024-2025年冬休み開催】サカイクキャンプ【1月箱根会場】

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かかとあげステップ

2013年8月20日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】一定の区間（15m程度）を、左手で左足、右手で右足のかかとをタッチし...続きを読む

ももあげステップ

2013年8月19日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】一定の区間（15m程度）、ももを上げながら外側から内側へ大きく回して...続きを読む

クロスステップ

2013年8月16日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】一定の区間（15m程度）を、上半身を横に向けたまま、足を交差させて進...続きを読む

サイドステップ

2013年8月15日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】一定の区間（15m程度）を、足を交差させないように横向きで進む端まで...続きを読む

仰向けになって腰をひねる

2013年8月14日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】仰向けで両足を伸ばし、両手を広げる片足を持ち上げ、反対側の足と交差す...続きを読む

座って腰をひねる

2013年8月12日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】座って足を組み、腰をひねる呼吸を止めずに15秒続ける左右とも行う 【...続きを読む

座って股関節を開く

2013年8月 9日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】ヒザを曲げて、足の裏をつけて座る上体を前に倒す呼吸を止めずに15秒続...続きを読む

座ってももの裏を伸ばす

2013年8月 8日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】足を開いて座った状態から、ヒザを伸ばしたまま上体を前に倒す呼吸を止め...続きを読む

2人1組で大きく足を振る

2013年8月 7日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】２人１組で写真のように肩を組む２人が同じタイミングで片方の足を大きく...続きを読む

ふくらはぎを伸ばす

2013年8月 5日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】両足を前後に広げる前足に重心をかけて後ろ足のふくらはぎを伸ばす呼吸を...続きを読む

ももを伸ばす

2013年8月 2日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】上体が前傾しないように、背筋を伸ばして大きく前に踏み出す両手をあげる...続きを読む

ももの内側を伸ばす

2013年8月 1日

＜＜少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る 【練習の目的】●ケガの予防と関節の可動域を広げる 【やり方】両足を広げる片足を曲げて座り、もう片方の足の裏を伸ばす呼吸を止めずに...続きを読む