海外のサッカースタイルやワールドクラスのコーチング技術を、日本のコーチや選手たちに紹介している「トータルフットボール」。現在、ナイキジャパンの協力のもと、海外サッカーの育成事情に精通したコーチが関東・関西のクラブ、学校へ出向き、トップレベルの練習を無料で実践しています。

ウォーミングアップ、スキルトレーニング、少人数でのゲーム形式練習など、効果的でユニークなトレーニングの方法を知るリー・マンソン　コーチに、親子で楽しめるゲーム形式のメニューを紹介してもらいました。

■ゲームは最良のコーチ！

「20年間ハイレベルなコーチングをプロとして経験してきましたが、ゲームが最良のコーチである、というのが私のモットーです。若い世代のプレーヤーにとって、ゲーム（試合）以上に良いものはありません。U12という年代では練習やスキルの上達もとても大事ですが、それ以降のサッカー人生において今、ボールに触れておくことがさらに重要になってきます。

ウォームアップ、いくつかのスキル練習を行なった後は、どういった形でゲームをしたらよいか見てみましょう。答えはいつも少人数での「ミニゲーム」の中にあります。それはなぜでしょう。

• 11対11のゲームよりボールに触れる機会も多く、さらにテクニックも磨かれる
• ボールに多く触れることで参加する実感がわき、楽しみながらプレーができ、ゴールの機会も増える
• 正しい判断力が身につく
• コーチにとって、プレーヤーをまとめやすい
• 狭いスペースで出来るので、準備しやすく手軽に出来る
• 早いテンポで行われるので11対11よりもプレーヤーの身体能力アップにもつながる

以上の理由から世界中のプロチームでトレーニングとしてミニゲームが頻繁に行われています。手軽にできるミニゲームをご紹介しましょう。

■チャレンジ０１　スモール・サイド・フットボール

【準備】

1. ピッチサイズは年齢に応じてつくる （例:U5-U7：40m x 30m、U8-U9:50m x 30m、U10-U12:60m x 40m）
2. ゴールは3m x 2mのサイズを各サイドに用意する
3. U5-7では３号サイズ、U8-1U2では４号サイズのボールを使用