いよいよ今日から3連休ということで、公式戦や遠征に出かける方も多いのではないでしょうか？　子どもたちは暑さにも負けず、毎日練習や試合に励んでいます。子どもたちへの熱中症対策も大切ですが、観戦する保護者も熱中症や日焼け対策をしなければなりません。夏の観戦の必需品からあったら便利なグッズまでご紹介します。

 

保護者のみなさんはもちろん、子どもたちにも持たせたいグッズを紹介します。

 

【クールタオル】

水に浸して絞るだけで冷たいタオルの出来上がり。繰り返し使えるのもいい。首筋を冷やすと効果的です。

【保冷ボトル】

暑いグランドでは冷たい飲み物が欲しくなります。冷たいドリンクを保冷ボトルに入れて持って行きましょう。ただし、プレイする子どもたちには5℃～15℃の水温がいいので、氷の入れ過ぎには注意してください。

【簡易クーラーボックス】

補充用のドリンクも冷たいまま持っていきたいもの。喉が渇いたと思う前に水分をとることが熱中症予防の第一歩です。

【熱冷却シート】

　発熱したさいにおでこに貼るシート。いざという時のために、持っていると便利です。

【クールフォーム】

　スプレーすると冷たい泡状のフォームが出てきて、固まります。手首や足首に巻いたり、首筋に乗せてクールダウン。

【頭皮用ローションスプレー】

　頭皮にノズルを当てて押さえると、冷たいローションがパチパチとはじけるスプレー。清涼感が気持ちいい。

【クールジェルマット】

　座布団タイプのジェルマット。椅子の上に置いて座れば、お尻からひんやり。

【うちわ／扇子】

　グラウンドで風があまり吹かない時もあるので、夏の観戦には必需品。風を起こすのはもちろん、日よけにもなります。

【ミスト扇風機】

　電池式の小さな扇風機。水を入れてミストが出るタイプがオススメ。

【塩あめ】

　水分と一緒に塩分も補給しましょう。あめで手軽に塩分チャージ。

【衣類用冷却スプレー】

　シャツや下着にスプレーすると、衣類が冷えて気持ちがいい。1度スプレーすると半日くらい冷たいままのものや、マイナス45℃まで冷却できるものなどがあります。

 

 

 

応援する保護者には、日焼け対策も大切。お母さんだけでなく、お父さんも気をつけてくださいね。

 

【帽子／サンバイザー】

　日焼け対策でまず必要なのが帽子やサンバイザー。顔を日焼けから守りましょう。日傘をさす方もたくさんいらっしゃいますが、グラウンドサイドなど、ボールが飛んできそうなところや、後ろにも人がいる場合は危険です。TPOに応じて使いように心がけてください。

【サングラス】

　目も日に焼けます。UV効果のあるサングラスで、目を守りましょう。

【長袖の上着】

　UV効果のあるストールや上着を着用して、日焼け防止。

【日焼け止め】

　メイク時に日焼け止めを塗るのはもちろん、メイクの上からもこまめに塗り直しができるように、日焼け止めは持参しましょう。スプレータイプなら髪にも使えます。

【UV効果のある汗ふきシート】

　汗をふくと同時に日焼け止め効果が期待できます。

【リップクリーム】

　唇も日に焼けます。こまめに塗り直すのがポイント。

 

熱中症や日焼け対策ではありませんが、観戦時に「あったらいいな」のグッズです。

 

【虫よけスプレー】

　学校のグラウンドなどでは、蚊に刺されることもしばしば。夕方まで試合がある時には持参したいですね。

【雨具】

　ゲリラ豪雨が各地で頻発しています。昼間は天候が良くても急変することがあるので、雨具は常に持っていたいもの。

 

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熱中症対策まとめ。熱中症対策は9月下旬まで！ (2013年8月29日更新)