【やり方】

１：両足のインステップで交互につき、ボールを身体の横側へ蹴る

２：ボールが最高到達点に届いた瞬間、サイドにステップを踏む

３：横へ動いた方の足でボールをまたぎ、落ちてきたボールを反対の足のインステップでキャッチする

 

【ポイント】

ボールに回転をかけず、身体の横側へ蹴る

蹴った瞬間、素早くサイドステップで移動する

ボールをまたいだ後、キャッチする軸足を地面から浮かさない

 

 

【やり方】

１：２人が３ｍほど離れて向かい合って立つ

２：両足でリフティングをし、向かいの選手にパスをする

３：受け側は足を地面につけた状態で、インステップを使ってボールをキャッチ

４：ボールを浮かせ、キャッチした足でパスを返す

５：３と４を繰り返す

 

【ポイント】

ボールが落下するタイミングにあわせて、足を地面につける

足の中指を中心とした場所にボールを当てる

ひざのクッションを使って、ボールの勢いを調節する

相手がキャッチしやすいように、ふわりとしたパスを送る