「ゴールデンエイジの子たちは身体動作の習得が速いので、少しアドバイスをすると、動きが見違えるようにスムーズになっていきます。ボールを使ったプレー（ドリブル）をマスターするために、まずはボールのない状態でラダーをし、身体の動かし方を身につけます。ある程度、動かし方がわかったところで、ボールを持って実際にドリブルをしてみます。オンザボールとオフザボールの動き方を分けてトレーニングするのです」（谷さん）

 

 

選手たちはラダーをする前と後では、意識をして体を動かす部分、ボールタッチの部位が変わり、スムーズにドリブルができるようになっていました。ドリブルには、自分の身体をイメージ通りに操ること、ボールをコントロールすることなど、同時にやるべきことがたくさんあります。ラダートレーニングとボールトレーニングを分ければ、意識をひとつに集中することができるので、身体の使い方や動きを習得しやすくなります。

 

サッカーを始めたばかりの年代にとって、理にかなったトレーニングといえるのではないでしょうか。次回は「ドリブルの動きを身につける」第二弾をお届けします。お楽しみに！