テクニック

2024年9月12日

アウトサイドキックとは? 初心者にもわかる! 基礎から応用テクニックまで

サッカーにおいて、アウトサイドキックは非常に重要な技術の一つです。

アウトサイドキックとは、サッカーにおいて足の甲の外側を用いてボールを蹴る技術のことです。インサイドキックと比較して、ボールに回転を与えることが特徴です。カーブをかけたり、独特の軌道を描いたりすることができるため、パス、シュート、クリアなど、様々な場面で応用されます。

正確なアウトサイドキックは、トリッキーなパスやシュートを生み出し、試合を有利に進めることができます。また、アウトサイドキックを使いこなすことで、プレーの幅が広がり、より高度な戦術を理解することにも繋がります。

 

 

<目次>

1.基本的な蹴り方
2.アウトサイドキックの練習方法
3.応用編 効果的なドリル
4.試合での活用方法

 

基本的な蹴り方

アウトサイドキックの基本的な蹴り方は、以下の通りです。

  1. 軸足をボールの横に置く
  2. 体を開いて、ボールと反対側の足を振り上げる
  3. 足の甲の外側でボールの中心よりやや下を蹴る

これらのポイントを意識することで、安定したアウトサイドキックを蹴ることができます。

 

アウトサイドキックの練習方法

1.壁当て: 壁に向かってアウトサイドキックを繰り返し蹴ることで、ボールの軌道や回転を安定させます。

2.対人パス: パートナーと向かい合ってアウトサイドパスを繰り返すことで、正確性を高めます。

3.コーンを使ったドリブル: コーンをジグザグに配置し、アウトサイドでボールをコントロールしながらドリブルすることで、実践的な技術を習得します。

 

応用編 効果的なドリル

アウトサイドキックの精度向上ドリル: ゴール前にコーンを複数設置し、アウトサイドキックで順番に倒していく練習は、精度向上に効果的です。

アウトサイドパスの連携練習: 3人1組になり、三角形にパスを回す練習は、アウトサイドパスのタイミングや強弱を掴むのに役立ちます。

 

試合での活用方法

相手チームへの対策

アウトサイドキックは、相手チームの意表を突くプレーとして非常に有効です。例えば、サイドチェンジの場面でアウトサイドキックを使うことで、相手ディフェンスの逆を突いてチャンスを作ることができます。

 

ゴールを狙うテクニック

アウトサイドキックは、シュートにも応用できます。ゴールに向かってカーブを描くシュートは、相手ゴールキーパーにとって非常に脅威となります。

 

パスやクロスでの応用

アウトサイドキックは、正確なクロスやスルーパスにも最適です。サイドを突破し、アウトサイドでカーブをかけてゴール前にボールを入れることで、決定的なチャンスを演出できます。

 

アウトサイドキックは、練習を重ねることで誰でも習得できるテクニックです。ぜひ、今回の記事を参考にして、アウトサイドキックをマスターしてください。

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