なでしこJAPANが女子W杯で優勝した際のインタビューで主将の澤選手は「負ける気がしなかった」と話していました。選手たちはW杯期間中「金メダルを取る！」と日々話していたそうです。『叶えたいことは口にすると叶えられる』と良く聞きますが、なぜ、こうしたポジティブな思い込みが成功に結びつくのでしょう？　それは人間の脳のメカニズムに秘密があります。

 

 

夢の中でおしっこをして、本当におねしょをしてしまうことって、小さい子どもにはありがちな話ですが、人間はそもそも脳の中にあるイメージと現実の区別がつかないようになっています。つまり頭の中でイメージしたことがそのまま現実の行動に影響が出てくるのです。アスリートが行なっているイメージトレーニングなどは、このメカニズムを応用したものです。

 

では、少年サッカーにおいてはどうでしょう？

子どもたちは日々シュートやキックの練習をしていると思います。いざ試合でシュートチャンスになった時、子どもは、「いつもの練習通りに蹴れば決められる！」と思っているでしょうか？それとも「外しちゃったらどうしよう・・・」と思っているでしょうか？

 

シュートを決めることができた時「やった～」といううれしい気持ちになります。そうすると脳には、“シュートは決められる”というポジティブな思い込みが植えつけられます。そしてまた同じ場面に直面した時に過去のデータから“シュートは決められる”という思い込みが呼び起こされます。

 

人間の脳の中には、自分の意識ではどうすることもできない無意識につくられる思い込みがあります。前述のようなシュート場面で、「いつもの練習通りに蹴れば決められる！」と思えれば、見事にシュートは決まるはずです。「外しちゃったら・・・」と思えば外してしまいます。

 

このメカニズムを自動成功装置にするためには、日頃のポジティブな言語習慣、思考習慣が重要です。ポジティブに物事を捉えられるように、さまざまな場面で最「幸」な解釈をするように心がけましょう。

 

 

最「幸」の解釈とは、幸せな気持ちになれるシチュエーションを思い描くことです。

 

例えば・・・

同じようなシュート場面で、

「外したらどうしよう」と思っては最幸の解釈にはなりません。

「これを決めたらヒーローだ！」と考えれば、それは最幸の解釈です。

 

2011年のアジアカップ、決勝戦で途中出場ながら見事なボレーシュートで日本を優勝に導いた李忠成選手は、ベンチの中で「試合に出たら絶対にヒーローになってやる」と思い続けていたそうです。もし、「こんな少ない時間では結果は残せない」など考えていたら、この結果は出なかったかもしれません。

 

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【演習：最幸の解釈をやってみよう！】

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ポジティブな思い込みが脳に植えつけられるためには、言葉だけがポジティブであってもだめです。言葉と思考と感覚が伴って、初めてポジティブな思い込みが出来上がります。

 

そのために大切なのがワクワク感です。そのシチュエーションを思い描くとついつい笑顔になってしまうような何かが必要なのです。

 

例えば・・・

大金の入った財布をなくしてしまった、とします。

そんな時に「誰か素敵な人が拾ってくれて、出会えるかもしれない・・・」と思うと、ついつい顔が綻んでしまいませんか？

 

ワクワクすることを想像すると、自然に気持ちが前向きになり、物事をポジティブに捉えることができるようになります。

 

まずは、サッカーに限らず、さまざまな出来事に直面した際に最「幸」の解釈をして、ワクワクすることを考えて、思いを口にして行動に移すことが習慣化できるようにしておくといいでしょう。

 

この記事の続き「“口ぐせ”が子どもの未来を変える！」は2/29アップ予定です＞＞

 

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【演習の見本回答】

これが正しいというものはありません。

あなたなりのポジティブな解釈ができていればＯＫです。

●１.まだまだ前半が終わっただけ、相手も２点取れたんだから俺たちもできる！

●２.自分を見直すいいチャンスだ！

●３.レギュラーのプレーを見て、技を盗んでやろう！あいつらよりもいい選手になってやる！

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