夏休みにライバルと差をつけろ！ひとりでできるドリブル練習７選

あなたのお子さんは夏休みをどのように過ごしていますか？　プールや川、海に行ったり、ゲームで遊んだり、勉強をしたりと、なにかと忙しい小学生の夏休み。

「遊んでばかりでしょうがない子だな」

なんて少し呆れているときに、ひとりでこっそりとサッカーの練習をしている子どもの姿を見かけようものなら、なにか力になってあげたくなってしまうのが親心。

そこで今回は、時間のある夏休みに集中してドリブル技術を強化できる練習メニューをセレクトしました。ひとりでできる練習なので、ぜひお子さんに教えてあげてください。

１．右方向にボールを運び、右足の裏をボールにのせて足の裏でひっかくように左足へボールを動かす

２．同時に体も反対側へ方向転換して、左足のインサイドでボールを左斜め前に出す

３．左足の裏にボールをのせて左足の裏でひっかくように右足へボールを動かす

４．右足のインサイドでボールを右ななめ前に出す

１．片方の足のアウトサイドでカットし、すぐに同じ足のインサイドでカット

２．再び片方の足のアウトサイドでカット、すぐに同じ足のインサイドでカットする

３．インサイド・アウトサイドで交互に素早くボールタッチを繰り返す

１．右足のアウトサイドでカットして、すぐ同じ足のインサイドでカット

２．続けて左足のアウトサイドでカットして、すぐ同じ足のインサイドでカットする

１．右足のアウトサイドで1回・2回とカットしてすぐ同じ右足のインサイドで内側にカット

２．続けて右足のインサイドでカットして、すぐ左足のアウトサイドで1回・2回とカットする

３．右足でアウト→アウト→イン→イン、左足でアウト→アウト→イン→インという流れで繰り返す

１．左足のインサイドでカットしてすぐ同じ左足のアウトサイドで外側にカット

２．続けて右足のインサイドでカットして、すぐ同じ右足のアウトサイドで外側カットする

３．右足イン→アウト→左足でイン→アウトという流れで繰り返す

１．右足は地面につけず浮かせたままインサイドでカット

２．軸足の左足を軽く跳ねながら右足でアウトサイドカット

３．軸足を軽く跳ねながらすぐにインサイドカットしてボールを逆足のインサイドでカット

４．右足イン→アウト→イン→左足イン→アウト→インと繰り返す

１．右足のインサイドで斜め前にボールを出して、すかさずインサイドでカット

２．すぐに左足のインサイドで斜め前にボールを出し、インサイドでカット

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