前傾姿勢は速く走るために大事なポイントですが、腰が曲がった状態でひらがなの「く」のように上体を前傾させるのはスピードが落ちてしまう原因になります。

身体の前傾はどのぐらいが良いのか、タニラダーを使った、速く走るための練習法も動画でご紹介しますのでご覧ください。

低くても上がりすぎてもNG、正しいひざの角度とは？

ひざの角度を改善することでスピードが上がる理由と、速く走るためのトレーニング方法をご紹介します。

走るためには腕の使い方はとっても大事なのです。

どうも走り方が変、走る時の腕の振りが良くない気がするけどどう修正すればいいのか。という親御さん必見。

正しい腕の振り方が速く走るのに重要な理由、正しい腕の振り方を身につけるトレーニング方法をご紹介します。