日本サッカー協会の医学委員会スポーツ救命部会員でJクラブのドクターも務める福島理文先生に、サッカーの現場で行う熱中症対策について聞きました。

・子ども自身が「熱中症になりそう」と気付くための熱中症各症状の説明

・手のひらや足を冷やすのは特に効果的であること（保冷剤や氷、バケツの必要性）

・衣類で熱から身体を守る重要性、夏でもインナーを着た方が良い理由

・大人は目を守るためにサングラスをかけた方が良いと、見学の保護者も知っておいて欲しいこと

など、簡潔にご紹介しています。チームでも共有してください。

体温を超えるような気温の中で練習して「熱中症かも？」と思われるぐったりした様子で帰ってきたら、どんなことをしてあげるといいのか。

「熱中症予防声かけプロジェクト」実行委員長の帝京大学医学部附属病院高度救命救急センター長・三宅康史先生にお話を伺いました。

・暑さのダメージを受けている

・まずは「糖分・水分・塩分」を！　（スポーツドリンクで全て補えます）

・入浴は体を温めすぎない

・クーラーの効いた部屋で早めに就寝

など、家庭でできる対策を紹介しています。

サッカースクールやチームで、最近は「暑さ指数」を図って危険水準なら練習中止にしているところもありますが、まだまだそのような措置をとっていないチームもあると思います。

日本サッカー協会も、危険な状況下では躊躇なく中止してと言っています。

子どもたちだけでなく、大人の命も守る為、練習中止の基準について今一度知っておきましょう。