お父さんコーチや少年団にオススメのトレーニング特集
2023年3月17日
ファーストタッチは認知とポジショニングが重要！技術面と認知や判断の戦術面をセットで磨くトレーニング法
鹿島アントラーズのアカデミーで15年間指導し、現在は蹴和サッカースクールの代表として、多くの子どもや指導者を向上に導いている上田原剛氏。過去に、COACH UNITED ACADEMYに数回出演してもらったが、いずれも「指導がわかりやすい」と評判だ。
今回はU-10年代を始め、基礎として身につけておきたい「ファーストタッチ」にフォーカスしたトレーニングを実施してもらった。
トレーニングのポイントは、ファーストタッチを単純に技術としてとらえるのではなく、状況の認知、判断とセットで考えること。「そのミスは技術のミスなのか、判断のミスなのか？」を見極めることで、より的確にアプローチしていく。熟練の指導者による、きめ細かく、わかりやすい指導は必見だ。（文・鈴木智之）
ポジショニングとファーストタッチをセットで磨く
状況に応じたファーストタッチのトレーニング。動画は「ポジショニングとコントロール」をテーマに「２対１＋２対１」を行う。
上田原コーチは「ポジショニング、幅や高さの調整。状況に応じたファーストタッチにアプローチしていきます」と話し、トレーニングに入っていった。
設定としては、グリッドを真ん中でセパレートし、各グリッドで２対１の状況を作る。「グリッドを越えて、人の移動はできない」というルールの中、攻撃側は２対１の状況で、逆サイドのグリッドにいる味方にパスを出す。守備がボールを奪ったら、奪われたチームと役割を交代する。
上田原コーチは「ボールを離れてもらう、寄ってもらう、ファーストタッチで動かすなどしてみよう」とアドバイスし、パススピードにも言及。
「味方がいいポジションを取っていても、パスが遅いと状況が変わらない。パスにメッセージをつけよう」
パスを受けた味方に前に行って欲しい場合は、少し前にパスを出すこと。その際に、ゴールという目的地があるので、体を運び、前向きに準備をしてからボールを受ける動きを実演。
「ファーストタッチとポジショニングはセットだよ」と声をかけ、パスを受けるときのポジショニングに対して、３つのパターンを提示していく。
「パスを受ける選手の高さは３つあります。まず、相手（DF）とのライン上で受けるときは、ファーストタッチで越えられるようにすること。もう１つは、相手の守備ラインを超えた高さでボールを受けること。そして、ボール保持者にプレッシャーがかかっていたら、相手の守備ラインよりも低い位置でサポートに入り、ボールを受けます」
状況を観て、３つの高さを調節することを教え、実践の中でチャレンジしていった。
4ゴールゲームで取り組む状況に応じたファーストタッチの実践
続いての動画、テーマは「ポジショニングとコントロールの実践」。ここでは「４ゴールゲーム（３対３、４対４）」を通じ、実践形式で認知や判断、ポジショニングやファーストタッチにアプローチしていく。
「ミスが起きたときに、選手は技術的なミスだと思ってしまうことが多いのですが、実は観ていなかったという認知のミスであったり、ポジショニングのミスのことがあります。その点についてもコーチングしていきます」
設定としては、グリッドにゴールを４つ設置。シュートゾーンを設け、相手のシュートゾーンに入れば、左右どちらのゴールにもシュートが可能。ゴールキックはシュートゾーンからドリブル、またはキックインで開始する。最初は３対３から始め、４対４の場合は、ダイヤモンドの形を意識したフォーメーションでプレーする。
このトレーニングで上田原コーチがアドバイスしたのが、相手にマンツーマンでつかれているときは、相手の正面からずれて、相手のプレッシャーを受けないようにすること。
ほかにも「ビルドアップのときは、安全に前にボールを進めたいので、ボールを失わないために、自分が見えている方向へプレーを進めよう」と話し、プレーエリアによって目的が変わるため、プレーを変えることにも言及していく。
「場所によって、攻撃と守備の目的が変わります。自陣エリアでは前進することが目的。シュートゾーンに入ったらゴールが目的。なので、守備側は自陣エリアでは前進させないこと、ボールを奪うこと。シュートエリアではゴールを守ることを意識しよう」
技術面だけでなく、認知や判断も合わせてコーチングしているので、それが「試合で活きる技術」へと昇華していく。このあたりのコーチングのポイントやデモンストレーションなどは、ぜひ動画で確認してほしい。
上田原コーチはトレーニング終了後、子どもたちに、次のようにアドバイスを送った。
「状況に応じたファーストタッチは理解できましたか？ ファーストタッチだけでは解決できないこともあります。ポジショニングも大切です。周りを観て、いい準備ができているからこそ、いいファーストタッチにもつながります」
「ミスをしたときは、技術的なミスだと思いがちだけど、本当にそうかを自分の中で考えてみよう。ボールを受ける場所が違っていたら、ミスをしていなかったケースもあります。それはポジショニングのミス。それを自分で分析できると上手くなるよ」
最後のアドバイスは、子どもたちだけでなく、指導する立場のコーチにも当てはまるだろう。ぜひ今回の動画を観て、日々のコーチングに役立てていただければと思う。
【講師】上田原剛／
15歳の時にジーコサッカーキャンプに参加、ジーコにスカウトされアントラーズユースへ入団、その後大学を経て指導者の道へ。CFZ(ブラジル)で指導者をスタート。2005年〜2021年までの15年間は鹿島アントラーズのアカデミーにて指導。茨城県トレセンU12、ナショナルトレセン（関東）U12担当。2021年4月に蹴和サッカースクールを立ち上げ現在は小中学生の指導にあたる。スクールのほか指導者育成活動（練習会や講義）を行い、2021年6月からスタートした「お父さんコーチ向け練習会」には既に150名以上の指導者が参加している。