COACH UNITED ACADEMYでは、指導経験の浅いコーチに向けて、U-10年代を指導する際の参考になる動画を配信中だ。今回は「１対１に強くなる」をテーマに、マルバサッカースクールの山本汐音氏に「低学年で習得したいボールの持ち方・運び方」のトレーニングを実施してもらった。

山本コーチ自身もマルバサッカースクールの出身で、フットサルリーグのマルバ水戸FCでキャプテンを務めるなど、マルバのスタイルを熟知するコーチだ。

１対１の指導にこだわるマルバサッカースクールでは、どのようなトレーニングを通じて、ボールの持ち方・運び方を身につけていくのだろうか？（文・鈴木智之）

相手を観てスペースにボールを運ぶ・ボールタッチを磨く

小学生年代で重要な「自分とボール」との関係性を育むトレーニング。前編では「スペースに進むドリブルスキルを磨く」「相手の逆をつくドリブルの運び方」をテーマにした、２つのトレーニングを紹介したい。

山本コーチは「１対１の場面で、どんな持ち方、どんな運び方ができるか。難しく考えずに、シンプルな練習で、子どもたちの頭の中を整理しながら、上達に繋げていきたいと思います」と話し、トレーニングに移っていった。

１つ目のトレーニングは「スペースに進むドリブルスキルを磨く」をテーマに「十字ドリブル」を実施。異なる２つの色のコーン（青、黄）を対角線に置き、青コーンから青コーンへ、黄コーンから黄コーンへドリブルする。

ルールは次のとおり。

１：対角線をドリブル
２：右足だけでドリブル
３：両足を使ってドリブル
４：同じ足のインサイド、アウトサイドを交互に使ってドリブル
５：左足だけでドリブル
６：コーンからセンターサークルに入り、４つのコーンのうち、人が少ないコーンに移動する

山本コーチは「前や横など、様々な方向から各自がドリブルをするため、視野の確保が必要になります。その中で、自分が行きたい場所、スペースに進むドリブルを身につけるためのトレーニングです」と狙いを説明する。

トレーニングは１人１個ボールを使い、一斉にスタート。山本コーチは「できるだけたくさんドリブルして、たくさんコーンを回ろう」と声をかけていく。

さらに「これってどんな練習？」と問いかけ、質問形式で子どもたちを導いていく。

「これは周りの選手を避ける練習です。ドリブルしながら、まずは何が見えたらいい？」と質問をし、「前や横など、いろんな場所を見ながらドリブルしてみよう」とアドバイス。

ほかにも「どういう場所に進みたい？」「広い場所は何て言うか知ってる人？」と、子どもたちを飽きさせないように対話をしながら、「スペースをみつけて進むこと」へ意識付けをしていく。

次に、周りを観て、他の人が来たら方向を変えるプレーをデモンストレーション。シンプルな説明とわかりやすい実演で、理解を深めていく。

「どこスペースができそう？」「空いている場所はどこにある」とシンクロしながら声をかけ、「１人目は避けられたけど、２人目、３人目でぶつかっちゃう人がいるから、そこまで気にしてできるように」と助言していった。

続いて、インサイド、アウトサイドを使って、細かく優しいタッチで触り、スペースがあるときはスピードを上げて進む動きにトライ。

その後、「ドリブルでセンターサークルに入ったら、どこのコーンに進んでもOK」というルールに変更し、「できれば人が少ないコーンに行きたいね」「センターサークルに入ってから、どこが空いているかを考えるのではなく、入る前に見ておこう」といった声かけでポイントを伝えていく。

相手との距離感や、交わすタイミング、駆け引きを学ぶ

２つ目の動画は「相手の逆をつくドリブルの運び方」をテーマに、「コーン避けドリブル」を実施。コーン２本を自分の正面に置き、スタート地点に設定されたマーカーの場所から、相手をかわす練習を行う。

山本コーチは「コーンを実際の相手と思ってかわすこと」をポイントに挙げ「かわすタイミングや進むコース、スピードの変化を考えた上で、様々なパターンにトライすること」を重視していく。

ルールは次の通り。

１：右足のアウトサイドでコーンをかわす
２：左足のアウトサイドでコーンをかわす
３：コーンの左側に進み、縦に突破
４：コーンの右側に進み、縦に突破
５：左に行くと見せかけて、右にかわす
６：右に行くと見せかけて、左にかわす

山本コーチは「相手の近くに行って避けるとつかまってしまう。相手の守っていない場所をみつけてかわせるように」とデモンストレーション。

さらに「かわした後に前に行こう。うまくいく人は、避けたあとのことも考えているよ。かわした後、スピードを上げよう」と声をかけるとともに、コーチが守備役に入ることで、プレーの狙いをわかりやすく伝えていった。

このトレーニングはコーンが相手のため、自分の動きにフォーカスできるのもポイントだ。コーチがシンクロしながらアドバイスをすることで、子どもたちも何を意識すればいいのかがわかりやすい。

山本コーチはトレーニングを通じて、プレーにシンクロしながら褒めたり、アドバイスをするなど、飽きさせないように工夫をしている。ぜひ声かけのトーンなどや雰囲気づくりも参考にしてほしい。

【講師】山本汐音／
malvaサッカースクール水戸校のスクール卒業生でもあり、小学生時代はバーモントカップ全日本少年フットサル大会 全国優勝。
スクール生から現在はmalvaサッカースクールコーチManagerとして、ジュニア年代の指導に携わる。
選手としても日本フットサル最高峰リーグ、Fリーグにてマルバ水戸FCのキャプテンを努める。