川崎フロンターレや日本代表などで活躍し、引退後は指導者として選手の育成に携わる中村憲剛さん。

その憲剛さんの指導メソッドを収録したDVD「KENGO Academy～サッカーがうまくなる45のアイデア～」では、「止める・蹴るといったテクニックの正確性」「フィールド全体を見渡す視野の広さ」「相手や試合をコントロールする駆け引き」これらを中心にサッカーがうまくなる45個のアイデアを、憲剛さん本人の実演と解説で学ぶことができます。

今回は、その中から憲剛さんの代名詞でもある「止める」「蹴る」について、憲剛さんが実演し、実際に子どもたちに指導している動画をご紹介します。

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技術とは「正確性」、いかに無駄なく止められるか、蹴れるかはどんなポジションであれ必要な要素です。

中でもトラップは究極の技術と憲剛さんは話します。しっかり止められれば周りを見る、判断する時間の余裕が生まれ、相手との距離、時間を稼ぐことができます。

「トラップは自分の足へのパス」と子どもたちへ指導する憲剛さん。ただ止めるではなく、自分が次のプレーに移りやすいところへパスをするイメージです。しっかり止めることができれば世界が変わります。

また、速い正確なパスを蹴ることができれば、味方にも同じ有利な状況を与えることができます。

ぜひ、トレーニングの参考にしてみてください。