■サッカー夏合宿特集②

■どうする!?　インナー＆スパッツの着用

夏は暑いからインナーやスパッツは使わなくても......。と考えていませんか？　でも、実はインナーやスパッツは防寒対策で着用するものではありません。

サッカーをするうえでマストアイテムではありませんが、より快適にサッカーに取り組むために、季節を問わず着用した方がいいようです。

■インナー

練習用のシャツ、プラクティスシャツは汗をかくと肌にピタッと張りついてしまいます。その不快感を解消できるので、夏こそインナーは着用したいものです。暑さで重ね着をしたくないなら、インナーだけで練習する方が快適のようです。

袖なしのインナーは問題ありませんが、長袖のインナーを公式戦で着用する際には、ユニフォームと同色のものを着用しなければならないことが多いので、購入の際に注意しましょう。

最近では、コンプレッションインナー（※）のキッズ用もあります。一般的なインナーより高い価格になりますが、（一般のインナーより）生地が柔らかく、着心地が抜群。適度に体を包み込み、筋肉をサポートすることで、血流が良くなり、体が冷えず、疲れにくくなるといわれています。購入する際には、体にピタッと密着させて着用するので、ジャストフィットのサイズを選びましょう。

※コンプレッションインナーって？ 圧力（着圧）で筋肉疲労軽減やパフォーマンス向上に効果があるとされている。消臭・吸水・ストレッチ機能素材を使っているものなど、各メーカーやモデルによって、効果が異なるため、自分に合ったものを選びましょう。

■スパッツ

コンプレッションインナー同様、着用することで疲労しにくくなります。また吸放湿性に優れていて、サッカーパンツが肌に張り付かず快適にプレーができます。スパッツはサッカーパンツと同色で、ぴったりとしたものを選びます。本来スパッツは下着を着用せずにはく方が、効果が出るのですが、下着の上からはく人の方が多いようです。

子どもたちのパフォーマンス向上のためには、夏もインナー＆スパッツは着用した方がいいようですが、暑さのために、子どもが「いやだ～」というようならば、無理強いせず、子どもが快適に思える服装で練習や試合に臨ませましょう。

＜そのほかの夏の便利グッズコラム①＞

■サンダル