サッカー練習メニュー
2013年3月 4日
トンネルとアーチ
【練習の目的】
●運動能力の向上
【やり方】
- スタートの合図と同時に先頭の人はボールを取りに行く
- 素早く列の先頭に戻り、頭上から2番目の人にボールを渡す
- 2番目の人は3番目の人に足の間から渡し、これらを繰り返す
- 最後尾の人は後ろからボール前の人へ全員の足の間をとおして先頭の人に渡す
【ポイント】
①ボールの渡し方や並ぶ順番などは事前に決めておく
②並んだときの列の間隔なども考えておく
【あると便利な道具】
■トレーニングに便利なオススメグッズを紹介！（※画像をクリック）
■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
1