サッカー練習メニュー
2013年8月15日
サイドステップ
【練習の目的】
●ケガの予防と関節の可動域を広げる
【やり方】
- 一定の区間（15m程度）を、足を交差させないように横向きで進む
- 端まで進んだら、進む方向を変える
- この動きを一定回数、繰り返す
【ポイント】
①身体の中心にある軸をまっすぐにして動く
②足だけでなく全身で左右に動くことを意識する
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■監修：
西牟田 真也コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣の吉祥寺校、阿佐ヶ谷校でコーチを務める。日本サッカー協会公認C級コーチ。
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