サッカー練習メニュー
2014年1月29日
すべてのプレーの質をぐっと高めるウェッジコントロール
ドリブル、シュートなどすべてのプレーの基礎になるのはボールをコントロールする技術。ボールをコントロールできずして華麗なプレーはできません。
そこで、ぜひ習得しておきたいのは跳ね上がったボールをコントロールする技術である足裏のウェッジコントロールです。トラップの基本でもあり、次のプレーに迅速に移るのに必要不可欠な技術です。今回はこのウェッジコントロールを鍛える練習方法をご紹介します。
【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
【やり方】
１．ボールに合わせて右ひざを折り曲げて足はあまり高く上げない
２．ショートバウンドに合わせて右足の裏側でボールタッチ
３．なるべく早く右足インサイドで相手にリターンパス
４．ボールに合わせて左ひざを折り曲げて足はあまり高く上げない
５．ショートバウンドに合わせて左足の裏側でボールタッチ
６．なるべく早く左足インサイドで相手にリターンパス
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■監修
菊池健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
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