サッカー練習メニュー

2014年2月18日

内足インステップのダイレクトコントロール

<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
 
【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
 
【やり方】
1.A(パスの受け手)B(パスの出し手)に分かれる
 
2.Aは右方向に移動。BはAの左足にボールをリリース
 
3.AはBがリリースしたボールを左足インステップのダイレクトで返す
 
4.Aは左方向に移動。BはAの右足にボールをリリース
 
5.AはBがリリースしたボールを右足インステップのダイレクトで返す
 
6.6回繰り返したら一度ブレイクを入れる
 
 
【ポイント】
①ボールが身体の正面にくるようにしっかりと回りこむ
②インステップのダイレクトパスは正確に相手の胸へ返す
③毎タッチ、同じリズムを心がける
④しっかりとボールタッチできたときの音を覚えて、その音が出るように心がける
⑤慣れてきたら移動中にルックアップして周囲を見る
 
【あると便利な道具】
小さいボール

 
[PR] プロも使っている“誰でも足が速くなる”トレーニング『タニラダー』
 
 

【PR】サッカー選手が、13歳までに覚えておきたい32のプレーコンセプト

FCバルセロナの選手や世界のトッププロをサポートしてきたスペインの世界的プロ育成集団「サッカーサービス社」が監修したU-13世代の選手向け教材。彼らが分析した「Jリーグ」の試合映像をもとに、選手のサッカーインテリジェンスを磨く32のプレーコンセプトを解説。「知のサッカー[第2巻]」 好評発売中!
※限定2,000名の豪華特典など要チェックの内容です。
 
知のサッカー[第2巻]について詳しくはこちら>>
 
 
■監修
菊池健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
 
<<少年サッカーの練習メニュー動画・記事一覧へ戻る
1

関連記事

関連記事一覧へ