サッカー練習メニュー
2015年6月24日
お父さんのためのサッカー初心者レッスン② ワンバウンドリフティング
「子どもがサッカーを始めた。この機会に自分も少しボールを蹴ってみたい。どうせやるなら子どもにかっこいい姿を見せたい。どんな練習から始めればいいんだろう？」
サッカー経験のないお父さんお母さんの中には、このような疑問を持つ人が大勢います。
そこでサカイクでは、高峯弘樹ヘッドコーチに、サッカー初心者のお父さんお母さんが今すぐ始められる練習メニューを教えてもらいます。
「前回お伝えした片足ワンバウンドリフティングができるようになったら、次は左右両足で交互にボールをつけるように練習しましょう」
■やり方
１．はじめは手でボールを弾ませてスタート
２．１回バウンドしたら１回ボールを蹴りあげる。その繰り返し
３．左右両足で交互にボールを突く
４．交互に20回ずつできるようにチャレンジ
■ポイント
１．片足ずつリズミカルにボールを丁寧に蹴り上げる
２．ボールの感触をつかみためにインステップキックで練習
３．ボールの高さをコントロール。力の加減を覚えましょう
★高峯弘樹ヘッドコーチが教えるサカイクキャンプ開催！★
■対象：小学校1～3年生
■日程：2015年7月22日（水）～7月24日（金）
■対象：小学校3～6年生
■日程：2015年7月21日（火）～7月24日（金）
■対象：小学校4～6年生
■宮城会場日程：2015年7月27日（月）～7月30日（木）
■大阪会場日程：2015年8月7日（金）～8月10日（月）
■那須会場日程：2015年8月17日（月）～8月20日（木）
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