サッカー練習メニュー
2016年4月 7日
ドリブルは静学サッカー部に学べ！ゼロ距離の相手を緊急回避する軸足ウラ通し
あっ、ボールを奪われる――
そう思った瞬間、ボールを引いて軸足のうらを通すテクニックで緊急回避します。高学年の試合になると、うまい子がよく使うアレです。今回紹介するこの軸足のウラを通すテクニックは、相手DFに間合いを詰められてボールを奪われそうなときに重宝します。サッカー選手では、FCバルセロナのメッシやネイマール、レアル・マドリードのクリスティアーノロナウドも使います。
最初は練習してもボールをうまく引けなかったり、軸足にボールがぶつかったりしてうまくいかないかもしれませんが、脳内にイメージを焼き付けて何度もトライしてみましょう。子どもは一度コツを掴めば簡単には忘れません。
動画のように、左右交互に繰り返し行うことができるようになれば、試合中に自然と体が動いてそのテクニックを使えるようになる日も近いでしょう。ぜひチャレンジしてみてください。
■ポイント
１．ボールを引くときは、コントロールする足からボールにしっかりと体重を乗せる
２．軸足にボールが当たってしまうときはボールを引くときに軸足を一歩前に出すイメージ
３．ボールを前に運ぶときは、ボールを斜め後ろに引いてから斜め前に押し出すイメージ
４．ボールを後ろに運ぶときは、ボールを真後ろに引いてから、直角に押し出すイメージ
５．慣れてきたらボールから目を離して周りを見ながらおこなおう
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