サッカー練習メニュー

2019年8月23日

相手にボールを奪われない ドリブルしながらのダブルタッチができるようになる|サッカー3分間トレーニング

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、【ドリブルしながらボールを左右に転がす『ダブルタッチ』ができない】という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、【相手がボールを奪いに来た時にかわせるボールタッチ】を身につけることができます。

慌てずゆっくり開始して、慣れたらリズム良く行いましょう。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】

1.まずはインサイドでボールを触って前に出る練習
2.ボールを横にずらしてから前に出る動きをゆっくり行いながら覚える
3.お父さん、お母さんはボールを転がし、子どもは左右のインサイドを使って前に進む
4.慣れてきたら横に動かす幅を広げる
5.自分でドリブルしながらダブルタッチ

【ポイント】

・インサイドでボールを触りながら前に出す
・幅が狭いと相手をかわしにくいのでボールを動かす幅を広くする
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

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