サッカー練習メニュー

2019年10月29日

跳ね上がったボールをコントロールして素早く1対1に入るトラップの基本|サッカー3分間トレーニング

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる!サッカー3分間トレーニング』。今回は初心者に多い、跳ね上がったボールを足元でコントロールして次のプレーに素早く移る「エッジコントロールからの1対1」ができないという悩みを改善するトレーニングをご紹介します。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、跳ねあがったボールを足裏でコントロールし、素早く1対1につなげるスキルを身につけることができます。

跳ね上がったボールを自分のものにし、素早く1対1につなげるためにも身につけたいスキルです。

その場にピタッと止めるのではなく、試合の流れのように左右どちらかに動かすようにコントロールすることで、試合の中でも自然とできるようになります。

ぜひ親子でチャレンジしてみてください!

【やり方】
1.親子で向き合って
2.親が投げたボールを子どもがエッジコントロール。
3.慣れてきたら、親がボールを投げた後にプレッシャーをかける
4.子どもはボールを足元に止めず、左右どちらかに動かす
5.上手にできるようになったらプレッシャーを与える速さを変えるか、親を突破後シュート

【ポイント】
・次のドリブルがしやすいところにコントロールする
・最初はプレッシャーがない状態で、確実にコントロールすることを重視
・相手(親)を突破したらしっかりゴールを目指してドリブルをする
・リラックスして行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに!

1

関連記事

関連記事一覧へ