試合では、パスを受けたときに次の動きに移りやすいように、ボールの勢いを止めて足元にコントロールしなければなりません。 しかし、サッカーを始めたばかりの初心者は、止める技術がなかなかうまくできないもの。

このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、足元のボールコントロールが上手にできるようになります。

【やり方】
１．目印で四角を作り、親子で対面して立つ
２．親はボールを転がし、子どもはインサイドで止めて足元にコントロールして返す
３．慣れてきたらアウトサイドや足裏でもやってみる
４．転がしたボールでのコントロールになれたら浮き球でもチャレンジ
５．親がふわっとした浮き球を投げ、子どもはインサイドで止めて足元にコントロールして返す
６．足でのコントロールになれたら腿や胸で止めるなど難易度を上げる

【ポイント】
・力が入るとコントロールが大きくなるので、力まず行う
・目印で作った範囲の中でコントロールする
・リラックスした身体（力んでない状態）でボールの勢いを止める
・止まらずに行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！