サッカー練習メニュー
2021年7月28日
【初心者向け】狙った所に正確に蹴れるようになる練習｜サッカー３分間トレーニング
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は初心者に多い、「狙った所に正確にボールを蹴れない」（味方が受けやすいところに正確にパスが出せない）という悩みを改善するトレーニングをご紹介します。広大なスペースがなくても公園などのちょっとした場所でできるので、ぜひ親子で遊びながらチャレンジしてみてください。
試合の中ではパスを「どこに」出すかも重要です。味方の右足なのか左足なのか、前か後か......。見方が受けやすい場所、相手にボールを奪われない場所に正確にパスを出さなければなりません。
しかし、初心者は正確に蹴ることができず、味方が受けにくい場所へのパスになってしまったり、相手選手にカットされやすい場所へのパスになってしまうことも多いもの。
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で狙った所に正確なパスを出せるようになります。
親は難しい動きは一切ありません。
【やり方】
１．親子で対面して立ち、目印を３つ置く
２．子どもは目印から少し離れて立ち、親は子どもの足元にボールを転がす
３．子どもは目印をよく狙ってボールを蹴って当てるのを繰り返す
４．慣れたら親子で対戦、先に３回連続で当てたら得点などゲーム性を持たせる
【ポイント】
・ボールを蹴りやすい位置に止める
・コーンをよく見てしっかり狙う
・狙って当てるのを繰り返し行う
・止まらずに行うこと
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！
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