サッカー練習メニュー
2022年3月15日
【サッカートレーニング】ダイレクトのミドルシュートを身につける！苦手克服練習法
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回は特にサッカー初心者が苦手とする「ダイレクトのミドルシュート」を克服するトレーニングをご紹介します。
試合でゴール前にいるとき、味方から浮き球のクロスボールが飛んで来たら絶好のシュートチャンス。ダイレクトに蹴ってゴールを決めるときに使うのがボレーシュート。
しかし、最初のうちはダイレクトで合わせるタイミングが分からなかったり、ボールにしっかりミートしてゴールの枠に飛ばすのが難しいもの。
このトレーニングは遊びを通して楽しみながら行うことで、試合の中で絶好のシュートチャンスを逃さずボレーシュートが打てるようになります。
親は難しい動きはありません。
【やり方】
１．親と子が数メートル離れて立ち、親がボールを子どもの足元に転がす
２．子どもはボールに向かって軽く走りながらミートして親に返す
３．慣れたらゴールに向かってダイレクトでシュート
【トレーニングのポイント】
・ボールをよく見て足に当てる
・走りながら蹴る
・力めば強いボールが蹴れるわけではない。しっかりインパクトすること
・身体全体を使う
・ボールが来たところに自分の身体を合わせて迎えに行く
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！
1