サッカー練習メニュー
2022年9月 9日
【サッカートレーニング】ドリブルしながらパスが出せるようになる！苦手克服練習法
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ドリブルしながらパスを出せない」を克服するトレーニングをご紹介します。
試合中、ドリブルをしながら味方にパスを出す場面はたくさんあります。
しかし、初心者はどうしてもボールの扱いが覚束ないので、いったん止まってしまったりドリブルをしながらパスを出す動きが難しかったりするもの。
今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ドリブルをしながらパスを出す動きを身につけられるトレーニングを紹介します。
親は難しい動きはありません。
【やり方】
１．数メートル離れて対面して立ち、親はバックステップやサイドステップを使って動く。子どもはドリブルしながら親についていく
２．親が手を上げたら子どもはドリブルしながら親にパスを出す
３．スピードを上げたり、親がボールを奪うDF役として子どもに近づいてきたら子どもはそれを交わすなど、試合に近い状況を作るなど難易度を上げる
【トレーニングのポイント】
・ボールだけでなく、親の動きなどいろんなところを見る
・常にパスが出せる位置にボールを置く
・スピードを上げるとボールが足元から離れがちだが、しっかり状況を見ながらコントロール
・しっかり顔を上げて状況を確認して判断
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！
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