サッカー練習メニュー
2022年12月27日
【サッカートレーニング】上手にインターセプトできるようになる！苦手克服練習法
サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「タイミングが読めずインターセプトできない」を克服するトレーニングをご紹介します。
試合中、相手のパスをカットして攻撃に繋げるインターセプトができると、相手を１人置き去りにできるので数的優位になり、チャンスが生まれます。
しかし、初心者はどのタイミングでパスカットに行けばいいか、タイミングを判断するのが難しいもの。
今回は、相手のキックを予測してインターセプトができるようになるトレーニングを紹介します。
親はボールを手で転がしてOK。ボールを蹴れなくても大丈夫です。
【やり方】
１．子どもの前に目印を置き、親子で対面して立つ
２．親がボールを持ち、目印に向かってボールを蹴る（※投げても転がしてもOK）
３．子どもはボールが目印に当たる前にボールをカットし、親に返す
【トレーニングのポイント】
・どのぐらいの強さのパスなのかを予測する
・強く蹴ろうとしているのにインターセプトを狙い前に出ていくと、頭上を越されるなど対応されるので相手のキックの振りをよく見る
・インターセプトした後のプレーを意識しながらボールを狙う
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う
次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！
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