サッカー練習メニュー
2024年9月25日
ゴールへのバリエーションを増やしたい指導者必見！「ゴールの確率を上げるための、ポケットへの侵入トレーニング」
サッカーの指導が学べる動画配信サービス「COACH UNITED ACADEMY」では、強豪チームや豊富な実績を持つ指導者によるトレーニング動画や、指導していく中で必見な理論や情報を配信中だ。
今回のテーマは「ゴールの確率を上げるためのポケットへの侵入」。ポケットとは、主にゴールエリア脇、ペナルティエリア内サイドのスペースを指し、この位置に侵入することで、攻撃を優位に進めることができる。
「アクションとコンビネーションでゴール前を攻略する」をテーマに、トレーニングを実施してくれたのが、SC豊橋アゼリア ヘッドコーチ兼GMの加藤到コーチだ。
クラブでの指導に加えて、サッカー指導者の勉強塾を開催するなど、精力的に活動する加藤コーチは、どのようなトレーニングを通じて、攻撃時にポケットをとるための、共通認識を持たせていくのだろうか？（文・鈴木智之）
全員がポケットをとる共通認識を持つ
サッカーの攻撃時にポケットをとることは、チームに戦術的利点をもたらす。守備側は、ポケットに入った選手をマークするか、自分のポジションを保つかの判断を迫られ、結果として、攻撃側に有利な状況を作り出すことができる。
加藤コーチはトレーニング前、「全員がポケットをとる共通認識を持つことが大事」と話し、最初のトレーニング「鬼ごっこ」(スポーツ鬼ごっこ)に入っていった。
ルールとしてはグリッド内に２個所ある「お宝ゾーン」にあるコーンの上に置いたマーカーを取ったら１点となる。
相手チーム内の陣地で、相手に両手でタッチされたら、自チームのエンドラインから復活。相手陣地内にあるセーフティゾーンに入ればタッチされないので、状況を観ながら活用することがポイントになる。
このトレーニングでは、周囲を観ること、ダッシュやストップ、方向転換など、サッカーのプレーに通じる動きが頻出する。
加藤コーチは「単独で突破するのは難しい。声をかけながらやろう。コンビネーションを使いながら、コーンを取りに行きたい」などの説明を通じて、ポイントを提示していく。
攻撃側には「アクションを起こすことが大事」と話し、「ファーストアクションを起こすことで、相手の目線がそちらに向く」と、変化に応じてアクションを起こすことの重要性を強調。さらに「１セッション１分以内」と制限をつけることで、積極的に動くように仕向けていく。
ルールを変更していきながら、狙っている現象を出させるためにアプローチは非常に参考になる。
全員がゴールに向かってパワーを持って入っていく
２つ目のトレーニングは「シュートドリル」。ポケットに侵入して、クロスからシュートをトレーニングしていく。
スタートの形としては、サイドバック、ボランチ、サイドハーフ、フォワードという関係性で、フォワードにパスを当ててボランチに落とし、サイドにスルーパス。クロスに合わせてボックス内に３人入り、シュートを狙う。１人はリスクマネジメントで残るという形だ。
このトレーニングでは、ポケットにトップスピードで入ることがポイントなのだが、「ゴール前のどの位置に入るのか」といった動きとコーチングのポイントは、ぜひ動画で確認してほしい。
その後、「サイドバックがポケットに入る」「ボールサイドのフォワードがポケットに入る」「ボランチがポケットに入る」と設定を変化させ、動き方は選手に任せていく。その際に、「味方をよく観て動くこと」は、最初の鬼ごっことつながっている。
その他、デモンストレーションを交えて、有効なプレーについてアドバイスしているので、全容は動画を観て、参考にしていただければと思う。
アクションを起こすことで味方のためのスペースを作る
前編最後のトレーニングは「２対２＋５サーバー＋GK」。ペナルティエリアの周囲にサーバーを配置し、攻撃側はサーバーを使いながらゴールを目指す。
ここでは「ゴールを目指す」ことを強調。どのような身体の向き、タイミングで動くことで、素早くシュートに持ち込むことができるかをデモンストレーション。
そのほか「アクションを起こすことで、味方のためのスペースを作る」ことにも言及。これも最初の鬼ごっこから取り組んできたプレーだ。
ほかに「パスを出した一歩目でアクションを起こす」「ワンタッチの選択肢を持つ」などもデモンストレーション。詳細な動きは動画で確認してほしい。
トレーニングを通じて、問題点の指摘と、それに対する改善のアドバイス、デモンストレーションは非常にわかりやすい。そこも参考にしながら「COACH UNITED ACADEMY」で動画を観ていただくと、より理解が深まるはずだ。
【講師】加藤到／
愛知県名古屋市出身。大学卒業後公立高校教諭を経て、現在へ。 現在ここいの株式会社ものづくり部に所属し、ITARU METHOD FOOTBALL 代表（著書「ITARUメソッドの教科書」）、社会人チーム「S C豊橋アゼリア」ヘッドコーチ兼G M、サッカー指導者勉強塾「蹴到ラボ」代表をしている。海外でのプロジェクトも着々と進めており、台湾「EC.DESAFIO TAIPEI」のコーチデベロッパーとして約2ヶ月に１度台湾に赴き現地の選手・コーチたちとチームの強化に当たっている。また指導者講習会やクリニックを展開して指導者養成・選手育成に力を注いでいる。ネパールやウガンダのサッカーアカデミーのコーチとしても活動をしている。JFA 公認 A 級ジェネラルライセンスを所持。