サッカー練習メニュー
2024年10月22日
全国優勝を遂げた、神奈川の強豪街クラブが取り組む「モビリティーを実行させる、実践トレーニング」
サッカーの指導が学べる動画配信サービス「COACH UNITED ACADEMY」では、強豪チームや豊富な実績を持つ指導者によるトレーニング動画や、指導していく中で必見な理論や情報を配信中だ。
セレクションを実施しない街クラブながら、激戦区・神奈川でJクラブと互角の戦いを見せる中野島FC。2022年には『アイリスオーヤマ U-11プレミアリーグチャンピオンシップ』で全国優勝を果たすなど、注目を集めるクラブだ。
監督を務める岡本一輝氏には、過去に数回、COACH UNITED ACADEMYにご登場いただいているが、どのトレーニングも好評を博している。
川崎フロンターレのアカデミーでプレーし、桐蔭横浜大学を経て、カンボジア１部リーグでプロ経験のある岡本監督による「モビリティーを活用しながら、相手の陣形を崩すトレーニング」。
後編では「モビリティーを実行させる、実践トレーニング」をテーマに、実戦形式のトレーニングを行っていく。（文・鈴木智之）
お互いを見ておくことの重要性
「モビリティー」とは、ボールを奪われないようにしながら、個々の選手が様々な動きで相手の守備組織を混乱させ、ゴールを目指すことを言う。
それを踏まえて、後編最初のトレーニングは「４対４＋１フィールドプレイヤー＋２ゴールプレイヤー」を実施。グリッド中央に攻撃側のフリーマンを置き、オフサイドラインとゴールを設置して、得点を目指す。ゲーム形式のトレーニングだ。
岡本監督は「勝負にこだわろう。守備が緩かったら攻撃の練習にならないし、その逆も一緒。攻撃がミスばかりしていたら守備の練習にならないので、お互いに質を求めてやっていきましょう」と声をかけてスタートした。
システムとしては互いに前の選手が２人、後ろが２人でプレー。この形は前編で紹介したトレーニング１からつながっている。
中野島FCの選手は高い技術を見せ、滑りやすいコートながらゴールを量産していく。その中で岡本コーチは「お互いを見ておくこと」の重要性を強調。
サイドからファーサイドへグラウンダーのクロスを上げた場面でフリーズし、ボールを受けようとした選手に対して、「後ろに誰かいることに、気づかなかった？」と声を掛ける。
その選手がクロスが上る前に、GKとDFの間を走り抜けるアクションを起こすことで、味方選手がフリーでボールを受けられるスペースができることをアドバイス。
「お互いを見ておけば、自分がつぶれ役になって、他の選手にプレーするスペースを与えることもできる。もし相手の選手が動かなければ、ボールを受けて、シュートを打ってもいい」
ほかに「ワンタッチのパスがずれたこと」を指摘し、蹴り方をレクチャーするとともに、自分の前にスペースを作ってボールを受け、走りながら蹴る」とアドバイス。「アングルを作る動き」をデモンストレーションし、個人戦術にもアプローチしていった。
また、止まった状態でボールを受けるのではなく、膨らむ動きをすることでタイミングを合わせて、ボールを受けることをレクチャー。非常に重要なプレーなので、詳細は動画で確認してほしい。
ゲームを意識して、切り替えを速く
最後のトレーニングは「５対５＋２ゴールプレイヤー」。オフサイドラインを設置し、フォーメーションは２－１－２で行う。
岡本監督は「実際のゲームを意識して、切り替えのところを速くしよう」と声をかけ、次のように続ける。
「このゲームはゴールとの距離近いので、ボールを奪われたらすぐにピンチになる。ボールが来る前に準備をしてから受けよう。ミスはOKなので、パス1個1個にこだわって、メッセージ出していきましょう」
ここでは、アタッキングサードの選手に対して、受けたボールを背後に流す「フリックの動き」をデモンストレーション。岡本監督はその狙いを、次のように明かす。
「前編のトレーニングで必要なスキルは伝えているので、ここではゴールを奪うためのアイデア、想像性あふれるプレーができているかを観察し、デモを交えながらゴールを奪うためのアイデアを共有していくことが重要になります」
強度の高い中で、モビリティーを意図的に活用できるか
トレーニングを進める際には「選手一人ひとりに勝負へのこだわりを持たせ、プレーの強度を高めるアプローチを意識していきます」とポイントを紹介。
「実際の試合に近い雰囲気を、選手自らが作り出せるよう、プレーのジャッジを明確にし、 得点をオーバーに数えるなど、選手が120%の力を出したくなるような工夫をしていきます。 そんな強度の高いゲームの中でも、モビリティーを意図的に活用できているか、 プレーにメッセージ性があるかどうかが、このトレーニングの最大の狙いです」
中野島FCでは、相手の変化を察し、自分からアクションを起こすことのできる、自立した選手の育成を目指している。そのためにも重要な今回のトレーニング。全容はぜひ「COACH UNITED ACADEMY」の動画で確認してほしい。
【講師】岡本一輝／
1996年1月28日生まれ。日本サッカー協会公認B級ライセンス保持。中野島FC、川崎フロンターレU-15、川崎フロンターレU-18、桐蔭横浜大学、Angkor Tiger FC（カンボジアプロ1部リーグ）でプレーし、2019年から中野島FCの監督に就任し指導者としてのキャリアをスタート。2022年夏に行われた「アイリスオーヤマ第7回プレミアリーグチャンピオンシップ」でクラブ初となる全国大会優勝を達成した。