＜練習２　パスオニごっこ＞

《方法》

1. センターサークルに１５人程度が入ります。
2. オニは２人で、残りの13人のうち、３人がボールを１つずつ持ちます。
3. オニは手にビブスを持ち、他の選手に触れば、オニと交代します。
4. オニ以外の選手は、２人のオニに触られないように、センターサークル内を逃げまわります。
5. ただし、ボールを持っている人は、オニに触られても平気です。 （人数やボールの数は、状況に応じて変化させてください）
   

《解説》

これは練習の初めにおこなう、遊びの要素を含んだウォーミングアップです。オニから逃げるときは、しっかりとフェイントの動きを入れて、相手の逆を突くことがポイントになります。フェイントをする際には、腰を沈めて左右に動きましょう。腰の位置が高いと、フェイントが浅くなってしまいます。腰を沈めて、行きたい方向と反対側にフェイントをかけて、オニをかわしましょう。また、「ボールを持っている人はオニに触られてもOK」というルールがあるので、ボールを持っている選手は、オニに追われている選手をみつけて、素早くパスをしましょう。そうすることで、味方を助けることができます。ボールを持っている人、持っていない人ともに、オニと周囲の状況を常にチェックすることが大切になります。

＜まとめ＞

ここで紹介したメニューのように、練習の最初はウォーミングアップを兼ねた、遊びの要素の含まれた練習をおこないます。とはいえ、単なる遊びではなく、判断やコミュニケーション、アジリティ、パス＆コントロールなど、様々な要素を同時に刺激します。ここで紹介したメニューのように、サッカーに必要な要素を複合的に鍛えることができる練習こそが、よいトレーニングといえるでしょう。

取材協力／株式会社Amazing Sports Lab Japan（PC）

取材・文／鈴木智之
写真／小川博久

＜＜『シャビ・プジョルを育てたジョアン・ビラ』最初の記事へ

■【告知】『知のサッカー』：サッカーサービス社監修のトレーニングDVD

世界最強 FCバルセロナで14年間指導したジョアン・ビラ氏率いるサッカーサービス社が日本のU-12指導者のために作ったトレーニングＤＶＤ。スペシャルサイトにて先行予約受付中！（6/20発売予定）この指導法は、バルサのそれを超えていく可能性がある。　スペシャルサイト（PC）http://www.think-soccer.com