近年、大人だけでなく子どもも、花粉症に悩まされているケースが多いようです。

花粉症はサッカーのときも厄介ですよね。

医師が教える花粉症対策。サッカーの現場でできること、日常生活でできることを教えてもらいました。

近年注目されている、花粉症が治る治療法についても聞きましたのでご覧ください。

花粉症で辛いのは目のかゆみと鼻水、鼻づまり。

鼻が詰まるとボーッとして集中力がきれてしまうので、練習や試合で良いパフォーマンスができなかったり、コーチの話を集中して聞けないので、指示を理解できないことも。

医師が教える花粉症対策。花粉症は、体内と体外の両方から防ぐことがポイント。

体内から防ぐ方法は２つある......

アレルギー予防の面でも大事だと言われる「免疫力」

全身の免疫細胞の６割以上が腸の中にあるそうです。だから、腸の善玉菌を増やして腸を整えることで免疫細胞が正常に働くのだそう。

きのこに豊富なβグルカンが免疫細胞を活性化するため風邪やインフルエンザの予防から、花粉症やアレルギーの予防にも効果があるのだと、ホクト株式会社の管理栄養士・中村さんは言います。

サッカーをするお子さんのいる家庭におすすめのきのこ料理を教えてもらったのでぜひ読んでみてください。