タニラダー講習会
2019年4月 7日
【GW開催】4/27-28 映像から理解するタニラダーキャンプ
■4月3日更新：天候を考慮しまして、体育館での測定に変更となりました。
「スピードが上がらない」には、理由があります。
「何故、スピードを落としてしまっているのか？」を映像から理解して改善する1泊2日タニラダーキャンプを開催します。
スピードを落とす理由のポイントを明確にし個人へフィードバックしていきます。
ランのチェックポイントは5つ、アジリティのポイントは5つあります。
キャンプでは、映像と静止画を用いてスピードを落としているポイントを明確にし、改善するためのトレーニングを個人面談とシートを用いてフィードバックしていきます。
後日、トレーニング前後の映像とフィードバックシートを保護者の方にデータでお渡しいたします。
元サッカー日本代表で、ヴァンフォーレ甲府のフィジカルコーチ谷真一郎が考案したスピード強化トレーニング。「タニラダー」とは4マスの特殊なラダーを使い、サッカーの動きから逆算したステップ・ワークや身体の姿勢、使い方をマスターするトレーニングです。サッカーでは、Jリーグ12チーム、Jリーグアカデミー5チームがタニラダーを採用しています。
■何で４マスなの？
サッカーの試合では何メートルも同じ動きをすることはあまりありません。数メートルの短い距離を動いたり止まったり、方向やスピードを変えたりと動きに変化が生じます。
【事例１】ヴァンフォーレ甲府アカデミーの選手
最先端の測定機器を使い、タニラダーメソッドである「ひざをロックするとき」と「ひざをロックしないとき」の差を、2メートルの往復ダッシュで測定しました！
結果...□全体の7割以上の選手が速くなった!□U-16、U-17、U-18の年代では全員のスピードがアップ！□最大で0.58秒も縮まった選手も
【事例２】アメリカのケンタッキー大学でプレーをする黒崎優香選手
■キャンプの流れ
- 1日目にトレーニング前のスピード測定と撮影を行います。（直線、前後のステップ）
- 「スピードを落とす走り方、ステップ」について授業を行います。
- 授業後、各自で走り方を映像チェック。
- 「どのポイントでスピードを落としているのか？」インストラクターと個人面談。
- 個人面談にて改善ポイントを確認。
- 授業と映像チェック後にタニラダーを用いてトレーニングを実施。
- トレーニング後にスピード測定と撮影を行います。
- キャンプ終了後（１週間を目安）に撮影した映像と改善ポイント、トレーニング案レポートをお送りします。
タニラダーキャンプでは、「ラン」「アジリティ＆クイックネス」の項目で測定を行い改善ポイントを明確にしていきます。
測定時の映像は、編集し各参加者の保護者の皆様にもフィードバック時にお渡しいたします。
■日程
2019年4月27日(土) ～28日(日)
27日集合時間⇒10:30 28日解散時間⇒14:30予定
■工程表（予定となります）
■開催・宿泊会場
本栖湖スポーツセンター
山梨県南都留郡富士河口湖町本栖210
【東京からお車でお越しの場合】
中央自動車道 河口湖ICから30分、東名高速道路 富士ICから40分
■対象
小学校4～6年生
＜18名限定＞
※体育館にてトレーニングを実施するため、フットサルシューズをご用意ください。
■参加費
48,000円（税込）
＜＜送迎について＞＞
新宿駅周辺から貸切バスの運行を予定しています。
ご利用の場合には別途費用（往復6,000円、片道3,000円）が掛かります。
往路：27日 8：30 →7:45『新宿駅西口センタービル前』集合
復路：28日 16：30予定『新宿駅西口センタービル前』解散
※バス集合時間につきまして、GW初日ということもあり渋滞を考慮し時間を早めさせていただきました。
【参加費に含まれるもの】
・宿泊代金
・食事代金（1日目：昼食～2日名：昼食）
・スポーツ保険料
・コーチング諸費用（コーチング・グラウンド使用料・備品等）
・セミナー参加費
【お支払い方法】
①銀行振込
※所定の口座にお振込みください。
②クレジット決済
※別途E-3ショップへのご登録が必要となります。
■キャンセル規定
キャンセル料金は
15～2日前：10％
前日：50％
当日及び不泊：100％
※返金対応いたします。
■募集締切
2019年4月18日(木)まで
荻原 孝俊コーチ（メインコーチ）
前田 充範コーチ（メインコーチ）
■お申込みに際して
走り・ひねり・ジャンプなど、様々なステップをわかりやすく解説したテキストとDVD付き。自主練でも正しいステップがしっかり身につきます。身長に合わせた短いラダーを使うから、狭い場所でもできます！