サッカーにおける体の動かし方（コーディネーション）を４つに分けると、次のようになります。ステップ１：自分の体／ステップ２：自分の体とボール／ステップ３：自分の体とボールと対峙する相手（敵）／ステップ４：自分とボールと相手とその他の選手（味方やその他の相手）。技術においては、自分以外の相手や状況に左右されないで行う技術を『クローズドスキル』、相手や状況に応じて判断を伴う技術を『オープンスキル』と分けられますが、体の動かし方においても、１、２番目は自分の体が中心となり、状況に左右されないことから『クローズドスキル』。３、４番目は自分の体を動かすことに加えて、周囲の状況から判断し、体を動かすことが必要になることから『オープンスキル』と区別できるでしょう。今回は、イタリアで指導経験を積んだ井田征次郎コーチに、『体の動かし方を中心とした、イタリア式トレーニング』を教えていただきました。

■チャレンジ０１　自分の体を思い通りにあやつるためのトレーニング

ルール
コーチの合図でスタートし、ラダーの間を走り抜けていきます。スピードを上げる、途中で止まる、ジャンプをするなど、動きを工夫して楽しみましょう。体の向きを変える（前向き、後ろ向き、横向き）のも効果的です。（ラダーがない場合は、マーカーなどで代用しましょう）

解説
「このトレーニングの目的は『自分の体を思い通りに操ること』（ステップ１）です。小学校低学年の子のなかには、スキップやケンケン（片足跳び）が出来ない子もいるという話を聞きます。そのような場合、ラダー等の道具を利用して、単純な動きから始めるといいと思います。ラダートレーニングをするときに気をつけてほしいのが、『ラダーを飛ぶこと』が目的になってしまわないことです。たとえば、『今日の目標はスピードを速くすること』や『フォームを正確に』『手と足をバランスよく使う』など、トレーニングの中で何を改善したいのか、目的を持ってチャレンジしましょう」（井田氏）