解説

これはクロスステップの動きを身につけるための練習です。走る速度を落とさないように注意しながら、上半身を相手の方へ向けて、相手の進行方向（前方）へボールを投げましょう。ボールを投げる位置は顔の高さ、お腹、足元（グラウンダー）、頭上と４種類を使い分けます。利き手だけでなく、苦手な手で投げることにもチャレンジしてみてください。

ゴールキーパーは他の選手と違い、特別なメニューをこなさなければなりません。しかも、チームにゴールキーパー専門のコーチがいない場合もしばしばあります。そこで、チームの全体練習とは別に、ここで紹介したメニューに取り組んでおけば、きっとチームの力となれることでしょう。続きは後編にて。

望月康宏コーチ//

東海大一中時代に全国優勝を経験。大会優秀GKに選ばれる。大学卒業後、東海大学付属翔洋高等学校・中等部サッカー部を８年間指導し、現在は静岡、神奈川、千葉、東京を中心にGKの指導に励む。メンタルトレーニングコーチとしても活動しており、静岡県静岡市清庵地区トレセンでGK講習会を開くなど、幅広く活躍している。

｜後編へ｜