【やり方】
１：両足のインステップで交互につき、ボールを身体の横側へ蹴る
２：ボールが最高到達点に届いた瞬間、サイドにステップを踏む
３：横へ動いた方の足でボールをまたぎ、落ちてきたボールを反対の足のインステップでキャッチする
【ポイント】
ボールに回転をかけず、身体の横側へ蹴る
蹴った瞬間、素早くサイドステップで移動する
ボールをまたいだ後、キャッチする軸足を地面から浮かさない
■２人組キャッチ＆パス
【やり方】
１：２人が３ｍほど離れて向かい合って立つ
２：両足でリフティングをし、向かいの選手にパスをする
３：受け側は足を地面につけた状態で、インステップを使ってボールをキャッチ
４：ボールを浮かせ、キャッチした足でパスを返す
５：３と４を繰り返す
【ポイント】
ボールが落下するタイミングにあわせて、足を地面につける
足の中指を中心とした場所にボールを当てる
ひざのクッションを使って、ボールの勢いを調節する
相手がキャッチしやすいように、ふわりとしたパスを送る
■２人組キャッチ＆パスまたぎ
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取材・文／鈴木智之 写真／サカイク編集部
