【やり方】

１：２人が３ｍほど離れて向かい合って立つ

２：両足でリフティングをし、向かいの選手にパスをする

３：受け側は足を地面につけた状態で、インステップを使ってボールをキャッチ

４：ボールを浮かせたところで、キャッチした足とは反対の足を回す

５：回した足でパスを返す

 

【ポイント】

ボールが落下するタイミングにあわせて、足を地面につける

足の中指を中心とした場所にボールを当てる

ひざのクッションを使って、ボールの勢いを調節する

相手がキャッチしやすいように、ふわりとしたパスを送る

キャッチのタイミングにあわせて足を回す

 

 

今回はリフティングのほかに、２人組でリフティングを織りまぜたパスを紹介しました。ここで紹介したワザができるようになったら、自分なりにアレンジして難易度を上げてみましょう。友達同士で見せ合ったり、競い合うのもいいかもしれません。自由なアイデアを出し合い、楽しみながらうまくなりましょう！

 

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【町田JFCのサッカーがもっと楽しくなる！オリジナルリフティング】

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町田JFC //

東京都町田市を拠点に活動しているクラブチーム。「個を伸ばす」をテーマに、個人技に特化した練習は全国的に有名。ジュニア、Jrユースのカテゴリーがある。多くのJリーガー、日本代表を輩出している名門で、主なOBに小林悠（川崎F）、大前元紀（清水）など。公式HP はコチラ