親子でチャレンジ
女子のための、０から始めるサッカー練習法【ゲームを、ゴールを楽しもう！】
公開：2012年2月17日 更新：2023年6月30日
昨年12月に愛媛県松山市の松山中央公園室内練習場で、サッカー未経験の女子を対象に５日間開催された「キッズ女子サッカー教室」。「サカイク」ではその中から、ためになる練習法をいくつかご紹介します。前回のボールに慣れるための練習法につづき、今回はサッカーの楽しさを知るための練習法です。ぜひ、親子で一緒にチャレンジしてみてください！
■練習４：「ゲームをしてみよう」
・ゲームの最初と最後はあいさつと握手で
・ここまで勉強した「ボールをさわること。けること。止めること」をゲームでいっぱい使ってみよう！
・自分でゴールを決める！そしてゴールしたら思いっきり喜ぼう！
※最初はお団子サッカーでもＯＫ！
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「みんながボールに集まっても気にしない！サッカーって点を決めた瞬間が一番楽しいから、時間中にチームメイト全員が１点ずつゴールを奪えるように、みんなでがんばろう！」
■練習５：「ドリブルにチャレンジ」
・まずはゴールの方向に体を向けて、相手のいない方向に進もう！
・ボールから体を離さないように、「やさしく」さわってみよう！
・慣れてきたら、ジグザグドリブルにもチャレンジしてみよう！
※ボールの上をまたぐ練習（ドリブルなどで足首を自由に使うため）
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「パスもドリブルもゴール方向を最初に意識することがポイント。最初は男の子よりうまくボールが運べないかもしれないけど、そこはボールに慣れればダイジョウブですよ！」
■練習６：「ちょっと変わったゲームをしてみよう」
・２つのゴールを５ｍくらい手前に出し、逆向きに置いてゲーム開始！
・さっきのゲームと同じように、全員でボールに集まっているだけでは、ゴールするのは難しいぞ！じゃあ、どうやってゴールしようか？
※ゴールを逆方向にしてみる
・ドリブルを使う・・・相手をさけて、ゴールの近くまで運んでみよう！
・パスを使う・・・ゴール前でシュートを打てる場所にいる仲間を見つけてパス！
・ゴール前でパスを止めて、シュート！・・・「やったあ！ゴールだ！」
※パスを出せるところに自然とみんなが散らばりはじめる
【江後コーチのワンポイントアドバイス】
「ゴールを逆向きに置いたわけは、『ドリブルして、パス』とか、『ボールを止めて、シュート」といった２つの動きをしやすくするため。チームのみんなで協力してゴールを取るうれしさを、このゲームから知りましょう！」
■お父さん、お母さんへ
僕も昨年から女の子への指導をはじめて気付いたことなんですが、女の子は厳しいことを言うと男の子より落ち込んでしまうし、ほめるとすぐ吸収してのびていくんです。ですから、お父さん、お母さんもサッカーを見たり、教えるときは娘さんの名前をいっぱい呼んで、１つ１つのいいプレーをいっぱいほめてくださいね。
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取材・文・写真／寺下友徳、取材協力：財団法人松山市文化・スポーツ振興財団、愛媛ＦＣレディース
