ライバルのサッカーチームに勝ちたい。そのためにチームの役に立ちたい。理想とする自分に少しでも近づきたい。

 

サッカーに励む子どもたちならば誰もがそんな願望を抱くもの。でも、ぼんやりと毎日を過ごしていては、なかなか目標は達成できません。

 

目標を達成するためには、何より自分自身の現在地を客観的に把握することが大事。ぼんやりとしている自分の現在地をしっかりと把握し、今やるべきことを明確にして、達成すべき目標に少しずつ近づいていきましょう。

 

今回は、メンタルコーチとして活躍する小田桐翔大さんにご協力をお願いし、二回に分けてお届けします。

 

まず前編では、親子で目標設定ができるようになることを目的にした「親子で簡単にできる！目標設定のためのアスリートチャートのつくり方」です。（取材・文　杜乃伍真　協力　フットサルパーク吉祥寺）

 

 

このアスリートチャート作成のためのポイントとなるのは「目標と現状を見える化すること」です。

 

まず付箋と紙を用意します。そして紙に円を描いて、８分割するようにチャート図を書いてみましょう。

 

今回、実験に参加してくれたのはシンキングサッカースクールに通うユウヤ君。目標は「同じ地域の強豪チームに勝つこと」です。目標達成の期限を７月１日として目標設定を考えていきます。

 

小田桐さんは、まずユウヤ君に目標を達成するために大事なことを10個あげてもらい、それぞれ付箋に書いてもらいました。

 

そして、その10個のなかからユウヤ君に８個を選んでもらいました。

 

「チャートを８分割するので８個の項目をユウヤ君に選んでもらいました。やるべきことを明確にするために、できるだけ項目は絞ってください。ただ、サッカーは他競技に比べて、攻撃や守備、そしてチームスポーツであることからやるべきことが多岐に渡ります。ですから、サッカーは８個くらいに区分するのが妥当だと思います」（小田桐さん）

 

さて、これで下準備ができました。

 

 

 

小田桐さんがユウヤ君にこう語りかけます。実践する際には、お父さんお母さんが小田桐さんのようにお子さんに問いかけてみましょう。

 

 

ユウヤ君が少し考えて、チャート図に色を塗りつぶしていきます。そのほかの項目もユウヤ君自身にしっかりと考えて数値化してもらい、色を塗ってもらいました。

 

小田桐さんはここでのポイントをこう強調します。

 

「あくまで主役は子どもです。子どもが数値を考えるとき、どうしても親が主役になってしまうことがあります。『スタミナはそんなに高い数値かな？』『スピードはもっと下げたほうがいいよね？』などと親の意見を押し付けて、子どもの考えた数値に対してジャッジすることは避けましょう。一緒に考えながらアドバイスをしてあげるのはいいのですが、それを子どもが受け入れるかどうかについても子どもに任せてあげてください。子どもが数値化を”やらされている”と感じてしまったり、親の顔色を覗いながら数値化してしまったりしていると、子どもが感じている現在地を正確に数値化できません。あくまで楽しく、遊び感覚でチャート図を作るような雰囲気を目指しましょう」

 

 

 

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