サカイク初のゴールキーパー向けキャンプとして、リピーター続出なのが、澤村公康コーチによるゴールキーパーキャンプです。

ゴールキーパーコーチとして、およそ30年に渡って活動する澤村コーチは、子どもからトップレベルのプロ選手まで、たくさんの選手を見てきました。

教え子にはシュミット・ダニエル選手や大迫敬介選手など、日本を代表するゴールキーパーがいます。また「ゴーリースキーム」という活動を通じて、小学生から中学生、高校生、大学生と、あらゆるカテゴリーのゴールキーパーを指導しています。

 

そんな澤村コーチがサカイクの読者に向けて、オンラインのお悩み相談会を行いました。参加してくれたのは、ゴールキーパーをする小学生のお子さんと保護者の方々。

たくさんの質問が飛び出したお悩み相談会から、質疑応答をピックアップして紹介します。澤村コーチがメインコーチを務める「サカイク・ゴールキーパーキャンプ」に興味のある方、ゴールキーパーとしてレベルアップしたい、ゴールキーパーをする子どもの成長をサポートしたいと思う保護者の方々は、ぜひ参考にしてみてください！（文・構成　鈴木智之）

 

■24時間の過ごし方が大事

 

Q：息子がゴールキーパーをしているのですが、フィールドプレーヤーとの相性によって、プレーにムラがあります。均一なプレーが続けられるようなマインドの持ち方やコーチングなど、普段から意識することがあれば、アドバイスをお願いします。

 

A：ご質問いただいたお子さんの場合、考え方にムラがあるのか、心の持ち方にムラがあるのか。それによって変わってくるので、一概にお答えするのは難しいのですが、僕が選手に言っているのは「１日24時間の過ごし方や考え方がプレーに出る」ということです。

良いプレーができたら調子に乗る、悪いプレーをすると落ち込んでしまう。そのようなマインドを持っていると、一緒にプレーするチームメイトもやりづらくなってしまいますよね。

 

ゴールキーパーは攻守の要であり、リーダーでなければいけません。そのために、ピッチの中での立ち居振る舞いや味方とのコミュニケーションをどうすればいいのか。それを普段から考えながら、１日24時間の活動の中から、メンタルを安定させるような考え方をするように、トライしてもらえたらなと思います。

 

ゴールキーパーにとっては、失点から学ぶことも大切です。ゴールキーパーの世界には「失点から学ぶ勇気」という言葉がありますが、僕はそれを大切にしています。

 

ミスや失点など、次に同じような過ちを繰り返さないために、どうすればいいんだろうと考えることが楽しかったり、コーチにアドバイスを求めることが楽しかったり、連携ミスをしてしまった仲間と腹を割ってコミュニケーションとって、今度は成功させようねという仲間意識を持つことも、サッカーやゴールキーパーから学ぶ、大事なテーマだと思います。

 

うまくいかなかったから駄目ではなく「うまくいくために、次に成功させるためにはどうしたらいいんだろう？」という考えを、選手自身も持っていただきたいと思いますし、保護者の皆様も、失敗の後、次に向かっていけるような、前向きなコミュニケーションをとってもらえたらと思います。

 

■ゴール前で目印を意識しよう

 

Q：背が低くて、頭上を越されて失点してしまうことがあります。頭上を抜かれないためのポジショニングのコツを教えてください。

 

A：ジュニア年代のゴールは高さが２メートル、横幅が５メートルです。そのサイズの中で、ゴールキーパーの選手たちは体を張って、チームのためにゴールを守っています。

高さが２メートルなので、身長が低い選手の場合、ジャンプをしてもクロスバーに手が触れるか、触れられないかぐらいの感じだと思いますが、頭上を越されないために、ゴールにへばりついてしまうと、相手選手から見たときに、シュートを打ちやすくなってしまいます。 

ゴールキーパーがゴールライン付近に立つと、横幅の５メートルがかなり広く見えるので、相手はシュートが打ちやすいのです。

とはいえ、前に出過ぎると、横幅は狭められますが、相手からすると高さ（奥行き）が見やすくなってしまうので、ロングシュートを打たれる可能性が高まります。

では、どうすればいいのでしょうか？

まずは自分の身長や手の長さに合った、最適な立ち位置を知ることです。

練習や試合で様々な経験をして「このタイミングでこのポジションをとっていると、ループシュートを打たれやすい」「このタイミングで下がっていると、左右に速いボールのシュートが来てしまう」など、シュート１本、１本から学んでもらえたらなと思います。

 

ポジショニングのコツとしては、PKマークやゴールエリアの角、ペナルティエリアの角などを目印にしておくと、自分がどのあたりに立っているかがすぐにわかります。

 

自分から見て、右側にシューターがいるのであれば、ニアポストを見て、ゴールの位置を確認することも大切です。ジュニア年代の場合、ボールばかり見ながらプレーした結果、ゴールの中心から大きく外れた位置に立っていることもあるので、自分で自分の位置を確認できるように、普段の練習から目印を意識していただけたらと思います。

 

■まずはしっかり立つところから

 

Q：ジャンプ力をつけたいのですが、どのようなトレーニングをすればいいでしょうか？

 

A：小学生年代であれば、ジャンプトレーニングをするのは悪いことではないですが、他に目を向けるべきものがあると感じています。

 

まずは「しっかり立つこと」です。

• 猫背になっていたり、足のどちらかに体重がかかっていたりと、乱れた姿勢で立ってはいませんか？　
• かかとを地面につけたまま、屈伸はできますか？
• 股関節の柔軟性は保たれていますか？
• 太ももの前と裏側、ふくらはぎに柔軟性はありますか？
  

正しく立つことができて、正しく屈伸ができれば、日々のボールに飛びつくトレーニングのなかで、ジャンプ力はつきますし、フィジカルも高まっていくと、僕は思います。

小学生年代は筋肉が発達する前段階なので、重いものを持ってジャンプするといった、プラスアルファのトレーニングは必要ないと思います。それよりも、体の動かし方や土台の部分に目を向けてみてはいかがでしょうか。

 

私の大学時代、周りにはバスケットボールやバレーボールの選手がたくさんいました。みんな185cm以上あるような環境でしたが、彼らに共通していたのは、体が大きいにも関わらず、スムーズに、きれいに動くことができていたことです。

 

ゴールキーパーも同じで、日常生活から背筋をしっかり伸ばして、みぞおちを斜め上に引き上げるようなイメージで、頭の上から糸で引っ張られるような立ち方、歩き方を意識してもらえると、良い姿勢になり、トレーニング効果も高まっていくのではないでしょうか。

 

なにより、ゴールキーパーのトレーニングを楽しんでもらえたら、自然とジャンプ力も高まっていくと思います。

 

■サカイク・ゴールキーパーキャンプ、参加者募集中！

今回の記事で紹介したのは、お悩み相談会のほんの一部に過ぎません。ですが、澤村コーチが担当する「サカイク・ゴールキーパーキャンプ」に参加すると、お悩みや疑問、上達のアドバイスなどを、直接聞くことができます。

それも、リピーターが続出し、参加満足度が非常に高い、澤村コーチのキャンプの特徴のひとつです。

「ゴールキーパーとして、もっとレベルアップしたい！」「トップレベルのゴールキーパー指導を受けたい！」「子どものために、ゴールキーパーの知識をもっと知りたい！」など、たくさんのご要望にお応えする、サカイクゴールキーパーキャンプ。

一度、澤村コーチの指導を受けに来てはいかがでしょうか？技術、戦術面に加えて、心の成長が期待できること、間違いありません！

<PR>サカイクGKスペシャルキャンプ2023冬
冬休みは大阪での開催！
開催日：2023年12月27日（水）～12月29日（金）
集合時間：12月27日（水）12:30
解散時間：12月29日（金）12:30予定
開催会場：J-GREEN堺（宿泊：DREAM CAMP）
定　員：20名
対　象：小学校4年生〜中学生3年生