【第１2回】森崎ツインズ（サンフレッチェ広島）のワンポイントサッカー講座　「遊び感覚」で上達できるトラップ練習編

公開：2011年3月10日　更新：2011年8月31日

現在、サンフレッチェ広島で双子のプレーヤーとして活躍中の森崎浩司選手と森崎和幸選手。この森崎ツインズが小学生プレーヤーのためにサッカー上達のヒントを伝授するコーナー。今回も和幸選手の「トラップ」講座・実践練習メニューです。

■遊び感覚でマスターしよう!!

　前回では、第６回で紹介したインサイドキックのトレーニングをトラップ練習にも応用させるという方法をレクチャーしましたが、トラップを意識、上達させる練習はほかにもあります。
　これは、父が僕たちが子どものときにアドバイスしてくれた練習法です。これも２人１組で行う練習です。まず、直径１m程度の円を描きます（最初は自分ができる円の大きさでOK）。その中に自分が立ち、パートナーに円の中にパスを出してもらう。このとき、円の中を出ずにボールをコントロールして、再び相手に蹴り返すことを意識しましょう。その円から出ることなく、コントロールするには、正確なトラップの技術が必要になります。

２つの円を描き、お互いがその中に立って、パス交換をすることで、トラップだけでなく、パスの練習にもなると思います。僕たちもそうでしたが、この練習は、実際のトレーニングというよりも、友達などと「遊びやゲーム感覚」で行うと、楽しみながら上達できますよ。

　おまけとしてもう一つ、僕たちがリハビリなどで取り入れるトレーニングなのですが、トラップの上達に役立つと思うので紹介します。　自分の前に、等間隔にコーン（目印）を置きます。自分はコーンを左右均等に見て中央に立ちます。コーチでもチームメートでもいいので、その反対側から、コーンの間を通すようにボールを蹴ってもらう。それを右足ならば、右に蹴りだし、コーンの外側からパスを返します。そして、また中央に戻り、パスを受けたら、今度は左足で左側に蹴り出し、コーンの左外を通してコーチに返す。この練習を繰り返すことで、左右両足でうまくボールコントロールができるようになると思いますよ。

森崎浩司選手（左）＆森崎和幸選手(右)//
ともに2000年にサンフレッチェ広島へ加入した双子のMF。双子ならではの抜群のコンビネーションでサンフレッチェの中盤をコントロール。高度な技術と知性で、攻守に渡ってチームに貢献している。