親子で触れ合うゆとりの時間 朝ヨガで心を通じあわせる
![matome_yoga01.jpg](https://www.sakaiku.jp/matome/assets_c/2017/05/matome_yoga01-thumb-600x400-17169.jpg)
子どもたちのイライラ解消、親子の触れ合いにも有効なヨガ。体が柔らかくなればケガを防げるという効果もあります。
朝のヨガはこれから身体を活動的にするためにとても効果的です。体を目覚めさせ、放課後のサッカーでもパフォーマンスアップが期待できます。
また、親子の触れ合いは何よりも大切なものです。親子でやるヨガもできれば忙しい朝に時間を作って、ゆとりの気持ちを共有しながら取り組むとより高い効果が得られますのでぜひ試してみてください。