身体の柔軟性を高めてケガ予防にも！親子でコミュニケーションを取りながら簡単にできるヨガ

近年、アスリートの能力向上に効果があるとして、ヨガが注目を集めています。日本代表の長友佑都選手を始め、多くのトップレベルの選手がヨガを取り入れているのは有名な話ですよね。

ヨガには体の柔軟性を高めたり心を落ち着ける効果があります。親子で一緒に触れ合いながらヨガを楽しんではいかがでしょうか。