連載
サッカーを健やかに続ける毎日習慣「早寝」「早起き」「朝ごはん」
全 4 記事
- これで今日から始める！ 「早寝」「早起き」「朝ごはん」
- 2013年1月25日
- 寒い時期はベッドから出にくいし、季候が良くなれば夜更かしに。何か早寝、早起きのコツはあるでしょうか？実は人間の睡眠を調節する体内物質は、光に反応することが分かってきました。暮らしの...続きを読む
- いいことたくさんの「朝ごはん」！健康になって体力アップ
- 2013年1月21日
- 子どものスポーツ選手にオススメの朝ごはんは、納豆やゆで卵などのたんぱく源！かんで食べることで、脳の刺激にもなって、体も目覚める。そんなふうに子どもたちが1日を元気に始める、朝ごはん...続きを読む
- 「早寝」「早起き」の子が、体力が向上するのはなぜ？
- 2012年12月28日
- 「早寝」「早起き」の子は、健康的で体力もありそう・・・。これは単なるイメージではなく、統計的にも科学的にも十分根拠のある事実です。また子どもの生活習慣は、家族の生活リズムに影響され...続きを読む
- 体力低下より問題な「体力格差」。生活を変えれば、子どもがもっと元気に！
- 2012年12月21日
- 子どもたちの体力は少しずつ向上傾向……そんな意外な状況が、最新の調査で分かってきました。以前は「昔に比べて体は大きくなったけど、体力がない」というのが、...続きを読む
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