レベルがバラバラの子どもたちの練習をどうすればいいか？［池上正コーチングゼミ］

公開：2017年3月22日　更新：2017年3月23日

ジェフユナイテッド市原・千葉の育成コーチや、京都サンガF.C.ホームタウンアカデミーダイレクターなどを歴任し、のべ60万人以上の子どもたちを指導してきた池上正さん。

子どもの成長を引き出す指導について大学でも講義されており、著書『サッカーで子どもをぐんぐん伸ばす11の魔法（小学館）』は少年サッカーのバイブルとしても知られています。

その池上正さんが、町クラブや少年団チームで指導するコーチの質問に答える新コーナーがスタートしました！　第１回目は、息子さんのチームで指導するお父さんコーチからの質問です。（取材・文：島沢優子）

＜お父さんコーチからの質問＞

息子の少年団チームで、低学年のコーチを担当しています。チームには幼稚園からスクールに通う上手な子もいれば、今年からはじめたばかりの子もいて、レベルがバラバラです。

レベルの高い子に練習の内容を合わせると、低い子はついてこれませんし、逆に低い子に合わせると、レベルの高い子の親から練習にならないと文句を言われます。

私としては、レベルに関係なく全員が楽しみ上手くなれるようなトレーニングをしたいのですが、良い方法はないでしょうか？

（38歳・コーチ歴１年・２年生担当）

＜池上さんのアドバイス＞

よく聞くお話しです。

私の練習は、子どものなかの誰かに合わせてやるものではありません。うまい子も、下手な子も、いつも夢中になってサッカーをやれる。そんな時間を確保してやるのが、ジュニアのコーチの役目だと考えます。

でも、みなさん、メニューを選ぶことで解決したいようで、こう尋ねてこられます。

「上手い子も、そうでない子も一緒にできる、いい練習メニューはありませんか？」

そんなときは「鍵は、メニューの選び方ではなく、練習のやらせ方ですよ」と答えます。

具体的に言うと、練習メニューをそれぞれの子どもに合わせて変化させる。そんなところでしょうか。

例えば、ドリブルで１対１をやるとしましょう。

なかにはドリブルがうまい子がいます。誰を相手にしても、スルスルと抜いてしまう。本人は気分良くやっているかもしれませんが、それでは成長がありません。

そこで、負荷を上げます。

「じゃあ、３人で取りに行ってごらん」

うまい子を、まだ技術が追いつかない３人と対決させます。この一部だけ、練習は１対３になります。もし、その子が「なんで僕だけ？」と言ったら「じゃあ、１対１に戻す？」と問いかけます。

「君は１対１だと簡単に抜けるよね？　どう？　このままでもっとうまくなる？　どうしたらいいと思う？」

「君はうまいから、試合になると、相手が３人くらいでボールを取りに来るよね？　でも、そこを破れるようになれるといいんじゃない？　試合と同じように練習でもやったらいいんじゃない？」

そんなふうに尋ねて、本人が納得すればそのまま１対３でやらせます。負荷が高そうなら「どう？　じゃあ、２人にしとく？」と、ひとり減らして1対２でもよいでしょう。

反対に、できない子はどうするか。つまり、３人で守備をやる子たちです。

技術が追いつかなくて１対１をしてもすぐにボールを取られてしまうようなら、その３人を集めてこう話します。

「１対１はまだ自信がないんだったら、３人で２対１をやってみようか？もうひとり味方がいたら、安心じゃない？それで、自信がついてきたら、また１対１をやってみる？」

ここでも、本人たちが納得すれば、この子たちは２対１にします。そのときの配分は、３人のなかでも少し自信が出てきた子を「１」に、まだ少し自信がないかなという２人を「２」にします。

さらにいえば、冒頭のドリブルがうまい子の「１対３」は、その子がうまくいかなさそうなら「じゃあ、もうひとり仲間を増やそうか」と言って、ひとり投入します。すると、そこで「２対３」になります。

こうなると、もう違う練習になります。このように、もともとの練習が「１対１」だったとしても、子どもの状況によって変化させるのです。

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文：島沢優子

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