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【練習の目的】
●ボールコントロール技術の向上
【やり方】
![インステップのクッションコントロール01_600.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB01_600.jpg)
1.右足の甲でボールを迎えにいく
![インステップのクッションコントロール02_600.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB02_600.jpg)
2.ボールが触れる直前に右足を落として甲に乗せるイメージ
![インステップのクッションコントロール03_600.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB03_600.jpg)
3.インサイドでリターンパス
![インステップのクッションコントロール04_600.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB04_600.jpg)
4.左足の甲でボールを迎えにいく
![インステップのクッションコントロール05_600.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB05_600.jpg)
5.ボールが触れる直前に左足を落として甲に乗せるイメージ
![インステップのクッションコントロール06_600.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/%E3%82%A4%E3%83%B3%E3%82%B9%E3%83%86%E3%83%83%E3%83%97%E3%81%AE%E3%82%AF%E3%83%83%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%AB06_600.jpg)
6.インサイドでリターンパス
【ポイント】
①軸足のひざは曲げて柔らかく
②クッションにする足は、手前に引くのではなく真下に落とすイメージ
③次のパスを出しやすいところにコントロール
【あると便利な道具】
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■監修
菊池健太コーチ//
考える力が身につくサッカースクール「シンキングサッカースクール」
考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。
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写真/サカイク編集部
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