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【練習の目的】

●ボールコントロール技術の向上

 

【やり方】

１．手でボールをリリース

 

２．インステップでボールタッチ

 

３．ボールは顔の位置くらいまで蹴り上げる

 

４．アウトサイドでボールタッチ

 

５．再びインステップでボールタッチ

 

６．再びアウトサイドでボールタッチ

 

７．インステップ→アウトサイドを6回繰り返したら一度ブレイク

 

 

【ポイント】

①次のアウトサイドが蹴りやすいように、インステップでのボールタッチは身体の外側にコントロールする

②次のインステップが蹴りやすいように、アウトサイドでのボールタッチは身体の正面にコントロールする

③ボールを蹴り上げる高さを一定にして、同じリズムを心がける

④しっかりとボールタッチできたときの音を覚えて、その音が出るように心がける

⑤逆足でもチャレンジ

 

【あると便利な道具】

小さいボール

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■監修

菊池健太コーチ//

考える力が身につくサッカースクール｢シンキングサッカースクール｣

考えることを楽しみ、チャレンジすることを楽しむサッカースクール。子どもが考えること、チャレンジしやすい環境を心がけ、心からサッカーを楽しむことを目指している。

 

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