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「ゴールキーパーってどういう練習をすればうまくなるんですか?」
そのような問い合わせがサカイク編集部に多く届きます。
サカイクの兄弟サイトである『COACH UNITED』では、ゴールキーパーを教えるノウハウを持たないコーチのために、アルビレックス新潟ユースなどで指導経験を持つ山野陽嗣さんを講師に招き、キーパーの練習法を解説してもらいました。
前回、サカイクでは親子でも取り組めるスローイング練習の一部を公開しました。今回は、親子で取り組めるキャッチング練習の一部を無料公開します。子どもがゴールキーパーをしているお父さんお母さんは、ぜひご覧ください。
■やり方
![chach_02_s.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/chach_02_s.jpg)
1.ゴールキーパーとコーチ役が一定の距離を保ち構える
![chach_03_s.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/chach_03_s.jpg)
2.コーチ役がゴールキーパーにボールを投げる
![chach_04_s.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/chach_04_s.jpg)
3.ゴールキーパーはボールを正確にキャッチする
![chach_05_s.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/chach_05_s.jpg)
4.キャッチしたあと、かならず一度ボールを抱える
![chach_06_s.jpg](https://www.sakaiku.jp/training/chach_06_s.jpg)
5.コーチ役にボールを返す
6.8回繰り返して1セット
■ポイント
1.ボールを真横から挟まない
2.顔の前のほうでキャッチ
3.キャッチしたあと、かならず抱える
4.足は開き過ぎない
5.リラックスして肩や腋に力を入れない
スローイン練習だけじゃない!山野陽嗣さんのGK練習の動画はこちらから
構成:サカイク編集部
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