【サッカートレーニング】ドリブルしながら顔が下がってしまうのを改善！苦手克服練習法

公開：2022年10月11日　更新：2022年10月18日

キーワード：ドリブル状況判断相手の動きを見て動く苦手克服顔を上げてドリブル３分間トレーニング

サカイク10か条

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ドリブルするとき顔が下がってしまい、相手や周りが見れない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中は、相手の動きを見て臨機応変にプレーを変える必要があります。

しかし、初心者は足元のボールを見てしまうので顔が下がってしまい、周りの状況や相手の動きを見ながらドリブルするのが難しいもの。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、顔を上げて相手を見ながらドリブルできるようになるトレーニングを紹介します。

【やり方】
１．ボールを2つ用意し、親子で対面して立つ。
２．子どもはドリブルしながら親が合図をしたらプレーを変える。親がボールを上にあげたらボールを止める、バウンドさせたらドリブルの足を変える、などルールを作って行う。
３．親がボールを片手で持ち、DF役となって子どもにプレッシャーをかけに行く。子どもは横に交わす
４．親はボールを転がし、子どもは足元のボールを親に向かって蹴り、親が転がしたボールを止める動き（パス交換）を追加

慣れたらスピードアップするなど難易度を上げる