【サッカートレーニング】ドリブル突破できるようになる！苦手克服練習法

公開：2022年10月18日　更新：2022年10月25日

キーワード：ドリブル突破状況判断相手の動きを見て動く苦手克服顔を上げてドリブル３分間トレーニング

サカイク10か条

サカイクがお届けする『親子で遊びながらうまくなる！サッカー３分間トレーニング』。今回はサッカー初心者の悩み「ドリブル突破ができない」を克服するトレーニングをご紹介します。

試合中は、相手の動きを見てドリブル突破を仕掛けることがあります。ただし、どんな場面でもドリブル突破を目指すのではなく、突破が無理そうならやり直すという判断も大事です。

しかし、初心者のうちはドリブル突破をすることだけでなく、やり直しの判断をすることも難しいもの。

今回は、広いスペースがなくても親子で遊びながら、ドリブル突破のしかたと、突破できないときのやり直しが身につくトレーニングを紹介します。

親は手でボールを転がしてもOKです。サッカーの技術は無くてもできるので、親子で楽しんでください。

【やり方】
１．3つの目印を置き、親子で対面して立つ。子どもがパスを送り親からリターンパスをもらったらスタート
２．親はDF役として子どもの進路をふさぎ、子どもは前方の目印いずれかにドリブル突破する
３．ドリブル突破が難しそうならやり直して再度組み立てなおす

慣れたらスピードアップするなど難易度を上げる

【トレーニングのポイント】
・ドリブルの動きはゆっくりでOK
・相手の動きをよく見て、ドリブル突破が無理そうなら逆の目印を目指して方向を変える
・思い通りにプレーできなかった場合は、スタート地点にドリブルで戻る
・力まずリラックスして行う
・慌てずゆっくり、慣れてきたらリズム良く行う
・失敗しても気にせず、親子で楽しみながら行う

次回もサッカー初心者のお悩みに応えるトレーニングをお届けしますのでお楽しみに！

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